AA batérie
Kľúč alebo 13 mm račňa
Zobraziť ďalšie inštrukcie
zhromaždenie
1
Umiestnite prístroj na stole . Všimnite si dva otvory , jeden na každej strane , predný stabilizátor . To je miesto , kde budú pripojené pedále .
2
Umiestnite koleso - tip šesťhrannú maticu okolo špičky každom vozíku skrutky .
3
použite kľúč alebo 13 mm s račňou pripojiť jeden bránový skrutku na ľavom a pravom otvoru na prednej stabilizátor . Nedovoľte , aby skrutky vidlíc točiť , ako si utiahnite ich do predného stabilizátora .
4
Pomocou skrutkovača pripojte zadný stabilizátor na hlavnej jednotke . Ploché časti gumovými nožičkami zadného stabilizátora by mala smerovať na podlahu .
5
skrutku na pravej a ľavej strane pedála na pedál zbraní . Pozrite sa na " L " alebo " R " na označenie vľavo alebo vpravo na každom pedáli a priskrutkujte každý do správnej ľavého alebo pravého pedála paže .
6
Zatlačte počítač panel od hlavnej jednotky s rukami . Vložte dve AA batérie do priestoru pre batériu a znova pripojte panel .
Používanie
7
Umiestnite ostrejší obraz cvičenie pedála stroj na podlahe v prednej časti stoličky alebo na stôl prísť na svoje ruky . LCD na stroji by vám mal čeliť .
8
Stlačte a podržte tlačidlo " Mode " na prednom displeji na tri sekundy pre začatie cvičenia .
9
Sit v sedle s rovným chrbtom , nie hrbiť sa v kresle . Položte nohy alebo ruky do pedálov . Ak pracujete sa vaše nohy , aby vaše stehná vodorovne na nohy a lýtka kolmo na nohy . Pri práci svoje zbrane , by mala byť vaša horné a spodné ramená tvoria 90 - stupňov uhol so svojimi paže kolmo k zemi , keď sa vaše ruky uchytenie pedálu .
10
pedál pri požadovanej rýchlosti . Ak chcete zvýšiť odpor , otočte napínacie kolieskom na pravej strane .
11
Stlačte znovu tlačidlo " Mode " . Vyberte voľbu ako " Timer " , " kalórií " alebo " vzdialenosť " vidieť svoje výkonnostný tréning štatistiky ( napr. , spálené kalórie a celkovú vzdialenosť šírené ) .