Ako sa stavia Ropeless švihadlo pre cvičenie

Skákanie cez švihadlo je energický kardiovaskulárne cvičenie . Avšak , ak ste výlet na lane často , vaše kardio cvičenie by mohla byť inhibovaná časté zastavovanie a spúšťanie . Tomu sa môžete vyhnúť tým , že stavia svoje vlastné švihadlo , ktoré neobsahuje lano . Dostanete rovnaký spaľovanie kalórií bez stálych prerušenia . Veci , ktoré budete potrebovať
Švihadlo
Rybárske váhy vo výške 1 libry
Hot lepidlo
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Položte svoje švihadlo a rez povraz , odstránenie rukoväte a odchode asi 2 palce lana stále pripojené ku každému rukoväti . Vyhoďte prebytočný lano alebo uložiť pre ďalšie projekty .
2

Odrežte konce alebo odstrániť koncové krytky švihadlo rukoväťou . Umiestnite niekoľko malých rybárskych závažie do rukoväte vo výške 1 libry Vyplňte rukoväte s horúcim lepidlom , zaistenie závažia vnútri .
3

Nasaďte koncovku alebo na konci rukoväte môžete znížiť off a prilepte ju späť na miesto . Uchopte rukoväte v ruke , a skákať , ako keby ste boli skákanie cez švihadlo . Navyše lano stále pripojený vám pomôže vedieť , ak ste otáčaním rukoväte správne .