Umiestnite cvičebný podložka na podlahe , kde budete zriadenie zariadenia . To je ochrana podlahy pod . Položte zložený lyžiarske stroj na podložke .
2
Odstráňte lyže od počítača a zvýšiť zvislé trubicu hore , asi 1 1 /2 metra od jeho balenia polohy . Zdvihnite prednú časť stroja , a zvyšok je na zadnej strane základne . Základňa stroja a hip - pad by mali tvoriť statív .
3
miesto jedným z obsiahnutých podložiek na každom zo zahrnutých 3/8-inch skrutiek .
< br > 4
Zarovnajte otvory na dolnej končatiny s otvormi v prednom ráme , vložte skrutky do vyrovnaných otvorov na skrutky hlavy čelia von a utiahnite pomocou priloženého kľúča .
5 < p > Zasuňte nohu do sekcie zostavy noha stroja , a nastavte výšku tejto zostavy do druhej sady otvorov od dna .
6
Zaistite zostavu na mieste za predpokladu , ľahké - lock pin . Opakujte s druhou nohou .
7
Znížte lyžiarske športovcov na zem a zdvihnite paže športovcov až do jeho " snap tlačidla zapadla na svoje miesto . Utiahnite hip - pad gombíky sa, ak už nie sú dotiahnuté .
8
Povoľte skrutku zvislej rúrky , mierne zdvihnite zvislé trubice a položte ruku na hornej časti zvislej rúrky . Začnite tlačiť hadičku dole do podporou vzpriamený trubiek , kým je nastavený do výšky , ktorú požadujete .
9
Utiahnite skrutku na zvislej trubke . Otočte hip pad dole tak ďaleko , ako je to možné .
10
Pripojte elektronický monitora za samostatné sady pokynov dodaných so strojom . Toto zariadenie sa zobrazí doba trvania cvičenia , virtuálne prejdenú vzdialenosť , spálené kalórie a pulz pri cvičení .