Severskej Pokyny Track lyžiar Montážne

Nordic Track lyžiar je domáci cvičebný stroj , ktorý napodobňuje účinok cross - country lyžovanie . Poskytuje efektívne cvičenie , ktoré zvyšuje kardiovaskulárne zdatnosť a vytrvalosť a posilňuje aj horné a spodné časti tela svaly . Na rozdiel od behanie na bežeckom páse , lyžiar poskytuje nízkym dopadom cvičenie , takže je ľahké na vašom tele , ak máte spoločné , alebo kolená problémy . Nordic Track lyžiar je pomerne jednoduché zostaviť doma iba s plochým kľúčom nástroj . Veci , ktoré budete potrebovať
plochý kľúč nástroj
2 AA alkalické batérie
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Vyberte športovcov z krabice . Položte základňu lyžiarov na podlahe v zúčtovaní oblasti . Ak nastavujete stroj na tvrdé drevo , používajte podložky pre ochranu podlahy počas montáže , rovnako ako pri cvičení .
2

Zarovnajte otvory v nohe držiaku s otvormi v prednom ráme . Uistite sa , že konce nôh držiaka smerom od predného rámu . Útok na nohách držiak na nohe držiaku pomocou plochého kľúča nástroj a dve šesťhranné skrutky a podložky .
3

Posuňte obe nohy do hranatých otvorov na oboch koncoch nôh zátvorkách . Položte rovný koniec kolíka nôh cez otvory v nohe a nohy držiaka na jednej strane stroja . Uistite sa , že čap je úplne otvormi . Otočte pin to zapínanie a uistite sa , že ohnutý koniec čapu smeruje dole, keď je úplne upevnený . Vložte a utiahnite čap nohy na druhú stranu stroja rovnakým spôsobom .
4

Zdvihnite hornej časti tela , paže ľahko , takže to nechytí na prednom ráme . Zdvihnite vzpriamené bar a spustite ho na prednom ráme , až zaklapne na miesto . Zaistite zvislú tyč na mieste utiahnutím gombíka na spodnej lište .
5

Zdvihnite hornej časti tela , paže , kým cvoky na spodnej časti modulu snap ramena a zamknúť na hip pad snímke .
6

Vložte dve AA alkalické batérie do priestoru pre batérie na konzole . Pripojte konzolu k hornej časti tela paže . Bude snap a zámok , akonáhle je upevnený .
7.

Pripojte drôt konzoly a pulzný monitora do oboch konektorov na spodnej časti konzoly . Pripojte konzoly vodič do konektora na zvislej lište .