Weider 8620 Pokyny

Weider 8620 je malý , v domácej telocvični systém s šiestimi cvičebných staníc : Motýľ zbraní , vysoké kladky , tlačové ramien , nôh tlačové dosky , páčky nohy a nízku remenice stanice . Hmotnosť zásobníka ponúka až 347 libier . odporu . Zmena váhy je pomerne rýchly s čapom voliča hmotnosť , ale budete musieť použiť odpor váha graf pre výpočet skutočného odporu pre každého cvičenia . Weider 8620 vyžaduje drobné úpravy pred použitím niektorej z cvičenia staníc . Pokyny dovolená 1

Posuňte hmotnosti čapu pod vybraným hmotnosti dosky . Zatlačte kolík celú cestu až do ohnutý koniec sa dotýka závažia . Uistite sa , že pin body smerom k podlahe .
2

Použite odpor graf WEIDER pre výpočet skutočného odporu . Na ľavej strane grafu , nájsť číslo , ktoré zodpovedá hmotnosti dosky ste vybrali v kroku jedna . Presuňte sa doprava pozdĺž grafu , kým nenájdete stĺpec pre správne cvičenie stanicu . Napríklad , ak ste sa rozhodli štvrtý závažím pre páky nohu cvičenie , budete používať asi 142 libier . rezistencie .
3

Nastavte leg press dosku . Vytiahnite L - pin z leg press trubice . Zasuňte nohy dosku do požadovanej polohy . Vložte L - pin .
4

Zložte nohu tlačové dosky , ak používate nízke remenice stanicu . Vytiahnite L - pin von a vyberte doštičku z držiaka .
5

Zablokujte páčku nôh pri použití nízkeho remenice stanicu . Vložte L - kolík do otvoru v hornej penových valčekov .