Starí Gréci používali kus zariadenia s názvom " Halter " , aby sa zmestili pred asi 2000 rokmi . Otec modernej činka bola málo viac ako zakrivené kameň s držadlom pripojeným . Športovci používajú je na nich rad vlekov , ako režijné lisy . To najzákladnejšie fitness náradia dostala svoj názov v 16. storočí v Anglicku učňov , ktorí uplatnili s malými kostolných zvonov . Oni odstránil klapačky a začal volať tieto tiché verzie " hlúpe " zvony .
Medicína Balls
medicína gule sú často spájané s boxery dnes , ale pred 3000 rokmi perzské bojovníkov trénoval s živočíšnymi mechúrov naplnených pieskom sa pripraviť na vojnu . Staroveký grécky lekár Hippokrates odporúča príslušnú položku na svojich pacientov na použitie pre rehabilitačné cvičenie po zranení a choroby . Aj napriek tomu , že pripojenie k Hippokrata dal medicína gule svoje meno , ktoré sa bežne vyskytujú v telocvičniach miesto ordináciách .
Indické Kluby
Viac ako 1000 pred rokmi , bojovníci v Indii vyškolení s drevenou klubu podobne ako krátke baseballovou pálkou s názvom " nal . " Séria výkyvných pohybov s klubom v každej ruke pracuje na ramená a paže a zlepšuje rovnováhu . Britskí vojaci umiestnené v Indii v 18. storočí , stal sa oboznameny s klubmi a priniesol je späť na západ . Kluby boli novo objavený ako účinných nástrojov klimatizácia vojnovými umelci hľadá dynamické cvičenia .
Kettlebells
Kettlebells boli základné ruský nástroj klimatizácie pre viac ako 350 rokov . Tieto malé liatinové gule s držadlom pripojeným boli pôvodne používané ako protiváhy na trhu váhy . Prvé športové využitie pre Kettlebells sa im hodí , ale neskôr ľudia videli potenciál pre rôzne zdvíhacie pohyby podobné tým , ktoré vykonáva s činkami . Nájdete ich na kurzy cvičenia a policajných akadémií , pretože Kettlebells sú účinné nástroje pre úpravu ramená a paže , rovnako ako dôležité brušné a chrbtové svaly , ktoré tvoria jadro tela .
< br >