| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Predmety v domácnosti , ktoré môžu byť použité pre dve libry činky

    Uvedenie posilňovňu spolu vo vašom dome môže dostať nákladné, ale cenovka nemusí obmedziť svoje nadšenie pre získanie vhodnej doma . Rozhliadnite sa okolo domu a trochu kreatívny . Existuje veľa vecí , ktoré môžu byť použité pre 2 - libra činky sedí na svojich regáloch alebo čakajúce na obrátil do kompostu . Mali by ste dať im prácu slúži druhý život ako užitočný výkon zariadenia . Mlieko Džbány

    Prázdne mlieko džbány , aby ideálne činky , pretože oni už majú úchyty na nich . Všetko , čo musíte urobiť , je vyplniť je pieskom , voda , štrk alebo iný závažný látky vytvoriť ručné činky . Stačí umiestniť džbán na kuchynské meradle a nalejte do plnenia svojho výberu , kým sa váži 2 libry . Dbajte na to , odskrutkujte viečko pevne , aby sa zabezpečilo , že obsah nie je vyliať počas používania .
    Potraviny v konzervách

    Vypravte sa do špajze , keď budete potrebovať pár 2 - libra činky . Je tu nutne musí byť veľa z nich na svojich regáloch . Každý 32 - unca plechovky potravín bude fungovať rovnako ako 2 - libra činky . Plechovky , že veľký môže byť ťažké udržať , ak vaše ruky sú malé , ale že môže byť ľahko odstránený . Len odlepenie dĺžku lepiacej pásky z role , položiť svoju plechovku na bok a zabaliť pásky okolo neho . Prekrývajú pásky pre zaistenie bezpečné držanie . Uistite sa , že znížiť pásku dosť dlho , takže medzery sekcii sa preč z povrchu plechovky slúžiť ako rukoväť .
    Ryža a fazuľa

    mnohé potraviny môžu byť užitočne využité ako činky . Napríklad , 32 - unca sáčky ryže a sušené fazuľa sú ideálne veľkosť , aby slúžil ako 2 libry činky . A pretože spôsob , akým sú zabalené , budú odpovedať na vaše ruky a nebudú potrebovať rukoväte . Ak máte otvorené tašky , môžete sa vyhnúť rozliatiu fazuľa a ryža všade naliatím 2 libry na potraviny na čisté ponožky a šitie na koniec uzavretý .
    Časopisy
    < p > Ak zistíte , že je ťažké sa zbaviť starých časopisov , možno ste práve lipnutie na nich , aby si ich mohli vyrábať na sadu činiek . Len sa hromadí niektoré z nich na kuchynskej meradle , kým zásobník váži 2 libry , potom zaistite dohromady tým , že balí lepiacou páskou okolo nich . Zabaľte trikrát ( horné , stredné a dolné ) na šírku a jednou výškovo múdry . Ak chcete rukoväť , vrátiť ešte jeden časopis , až vytvoríte tvar ďalekohľadu , takže dutý stred , a zaistite ho páskou . Závit kus látky , ktorý meria 3 palce od 30 palcov stredom valcovaného - up časopis , centrovanie je na páse . Tie konce pásu okolo hromadu časopisov a pripevnite ju na miesto s páskou .