Výhody Veslárske trenažéry

veslovací trenažér je obľúbený tréningový nástroj v telocvičniach a domácnostiach . To má nastaviteľný odpor a niektoré z verzií pre domácnosti môže byť v skutočnosti zložiť a pohodlne uložené v skrini alebo v pivnici . Veslárske stroje majú rad výhod . Funkcie

Veslárske stroje sa používajú zamerať sa na celé telo . Oni simulovať skutočný veslovanie pohybu na stroji , ktorý má posuvné sedadlo .
Horné časti tela

Veslovacie trenažéry pracovať váš chrbát , ramená a paže . Zakaždým , keď sa vytiahnuť ruky späť a ohnúť lakeť , všetky tieto svaly pracovať .
Jadrá

Pri použití veslovací trenažér , zmluvu vaše svaly stabilizovať svoje telo . Oni tiež sa aktívne zapojiť pri ťahaní späť .
Nohy

nohy sú spracované zakaždým , keď tlačiť späť na platforme . Medzi hlavné svaly cieľové sú štvorkolky , zadok a hamstringy .
Cardio

Nielenže veslovací stroj pracovať vaše telo , ale môžete tiež získať kardiovaskulárne cvičenie , ako .
Výhody

Práca sa na veslovací stroj je vysoko - intenzita cvičenia . Je vhodný pre ľudí , ktorí sú v zhone . Dobrý tréning môže byť dosiahnuté do 20 minút .
Identifikácia

Pretože je veslovanie stroj použitý v polohe v sede a ruky a nohy sú pevné , je nonimpact cvičenia na kĺby . Toto je obzvlášť dobré pre ľudí , ktorí majú spoločné problémy .