Lekárske Výhody tanec

Tanec je výborný spôsob , ako zvýšiť svoje zdravie a fyzickej zdatnosti . Jeden z najstarších foriem cvičenia , tanec je ideálny pre všetky vekové kategórie vďaka svojej flexibilite a potenciálne nízkym dopadom . Ak hľadáte zlepšiť svoje zdravie , pozrieť sa na mnoho zdravotných výhod tanca . Bones

Tanec môže prispieť k posilneniu kostí .
Krvný tlak

Pravidelné tanečné , rovnako ako akúkoľvek formu kardiovaskulárne cvičenie môže znížiť krvný tlak .
Oxygen

Tanec pomáha telu využívať kyslík efektívnejšie .
Chudnutie
< p > V závislosti na type tanca , môžete vypáliť kdekoľvek 200 do 400 kalórií za pol hodiny .
sociálne

Tanec s ostatnými môže byť oveľa viac motivujúce ako pracovať na vlastnú päsť . Pre seniorov , tanec môže pomôcť udržať mozog a telo aktívne , čím sa znižuje riziko vzniku demencie .