Postavte sa rovno . Oslovte svoju pravú nohu dopredu a ohnite nohy tak , aby práve vaše právo päta dotkne podlahy . Swing stránkovania pomocou ľavej paži dopredu a do výšky ramien . Swinging opačné rameno na nohách , je lepšie pre rovnováhu . Krok späť a potom sa striedajú strany na stranu .
Knee Výťahy
Udržať chrbát rovno , zdvihnite pravé koleno až do výšky pása . Otočte ľavú ruku do výšky ramien . Alternatívne zo strany na stranu . To je veľký pohyb , ktorý skutočne zvyšuje tepovú frekvenciu .
Side Step /Grapevine
udržiavať správne držanie tela a krok stranou k pravej dvakrát . Hojdačka každá paže do strany tak , že obaja pochádzajú výšky ramien . Potom krok doľava . Ak chcete vykonať vínnej révy , len cez ľavú nohu za pravé, ako budete cestovať pravdu a obrátiť ju ísť doľava .
Charleston
krok vpred s pravou nohou . Kick ľavú nohu do výšky najmenej pása a otočte pravú ruku dopredu . Prineste ľavú nohu späť na podlahu a dostať to za sebou . Potom krok pravú nohu späť za vami a kliknite na prsty . Páči sa niekoľko opakovaní a potom prepnúť , takže kopať pravú nohu dopredu
Basic Dance Step
Počnúc pravou nohou , chodiť dopredu troch krokoch .. Kliknite na ľavý palec na podlahe . Potom pešo späť tri kroky a kliknite na pravý palec . Môžete zmeniť špičky kliknite na kolená výťahom , kop alebo iného pohybu . Môžete tiež cestovať tento pohyb do strán .