Ak ste ešte len na začiatku , prvý krok sa učiť , keď robí step aerobic je základným krokom . Face svojej lavici . Krok do stredu lavice s pravou nohou . Potom nasledujú s ľavou nohou . Krok dole s pravou nohou , a potom odstúpil s ľavou nohou . Ak chcete prepnúť na ľavú nohu nohy , kliknite na ľavú nohu k podlahe . To bude striedať svoju váhu na pravú nohu , takže vaša ľavá noha na krok napred .
Turn Krok
Začnite s vašej pravej bedra smerom ku kroku . Step up s pravou nohou . Tak priniesť stránkovania pomocou ľavej nohu , aby vyhovoval vašim pravú nohu a otočte telo vpravo . Krok dole s pravou nohou a potom kliknite na tlačidlo dole s vašou ľavej nohy .
Over The Top
Začnite s pravým bokom smerom k lavičke a telo smerom doľava . S pravou nohou krok nahor . Krok sa s ľavou nohou , aby vyhovoval vašim pravú nohu . S pravou nohou , krok dole na druhej strane lavice . Potom kliknite na dole s vašou ľavej nohy .
Naprieč Top
Začnite s pravým bokom vedľa ľavého konca lavičky . S vašej pravej nohy , urobiť veľký krok na na lavičke . Ako ste krok s vašej ľavej nohy , aby vyhovoval vašim pravú nohu , poháňať celé telo cez lavičku . Kliknite dole s vašou ľavej nohy . Potom opakujte v opačnom smere s ľavým boku vedľa pravej strane lavice .