5 dôvodov , prečo by ste mali robiť jogu

Pravdepodobne ste čítal veľa informácií , ktoré hovorí , že robí jóga je dobré pre vaše zdravie . Štúdie preukázali , že joga má mnoho zdravotných výhod . Možno ste mysleli o začatí jogy praxi v minulosti , ale práve nedostal sa k tomu . Ak ste ešte stále nie je presvedčený o tom , že pravidelné cvičenie jogy je pre vás tu je 5 dôvodov , prečo by ste mali začať robiť jogu : 1. Jóga môže liečiť zranenia - zvýšená pohyblivosť a silu , že dostanete od pravidelného cvičenia jogy vám môže pomôcť liečiť staré zranenie a môže dokonca pomôcť zabrániť vzniku nových . Mnoho ľudí , ktorí trpia bolesťou spôsobených starými zraneniami a majú ťažké nájsť cvičenia , ktoré môžete pohodlne si zistiť , že joga je niečo , čo môže urobiť , ľahko a bez bolesti . Ak ste mali v minulosti zranenia , ktoré robia cvičenia ťažké alebo bolestivé skúsiť jogu . 2. Joga vám pomôže vyniknúť v iných športoch - Ak ste aktívny športovec v inom športe , alebo ak sa chcete , potom strečing a aspekty silový tréning jogy vám môže pomôcť stať sa lepším celkovo športovec . Mnoho z najlepších športovcov na svete , cvičím jogu , aby im pomôžu dosahovať lepšie výsledky vo zvolenom športe . 3. Jóga môže re - formovať svoje telo - Ak ste v poslednom čase narodilo dieťa , stratil veľa na váhe , alebo ste mali inú udalosť vo vašom živote , ktoré drasticky zmenené vaše telo začína pravidelné cvičenie jogy , ktorý sa zameriava na silu a obratnosť vám môžu pomôcť re- formovať svoje telo a vytvoriť typ tela , ktoré chcete . 4. Jóga znižuje stres - Ak máte vysokú stresovú prácu , alebo ak sa snažíte vyrovnať rodinu a kariéru a budete mať veľa stresu vo vašom živote ste na riziko vzniku závažných ochorení zo stresu . Robiť jogu pravidelne vám pomôže mange stres a znížiť riziko ochorenia a cítiť sa lepšie . 5. Joga pomáha vám vadiť , rovnako ako vaše telo - pravidelné cvičenie jogy vám pomôže vyvážiť svoje emócie a dá vám duševnú jasnosť okrem pomôcť vaše telo zostať fit a silná . Ak má byť skutočne zdravé , musíte mať zdravé telo a zdravú myseľ . Robiť jogu pravidelne vám pomôže dosiahnuť ozajstného zdravie a vnútornú harmóniu
By : . JayFranco