Aký typ jogy je pre vás najlepší ?

Jóga môže ponúknuť veľa priaznivých účinkov na zdravie , a je dobrý spôsob , ako pre širokú verejnosť , aby prejavila flexibilitu , znižujú stres a žiť montér spôsob života . Existujú rôzne druhy jogy , ktoré sa môžete zúčastniť v , a typ , ktorý je pre vás najlepšie , závisí na vašich osobných pohody a fitness cieľov . Niektoré druhy jogy sa zameriavajú viac na fyzickej tónovanie svalov a chudnutie , zatiaľ čo iné sa zameriavajú viac na meditáciu a duchovnu . Bez ohľadu na druh jogy ste sa rozhodli naučiť , mali by ste očakávať , že sa výsledky ako zníženie stresu , zvýšenie flexibility a zvýšenie vašej celkovej pohody . Než si vyberiete druh jogy , ktorý chcete študovať , musíte sa rozhodnúť , čo by ste chceli získať z vašich skúseností jogy : či hľadáte získať fit , alebo snáď zvýšiť svoju flexibilitu , alebo získať vyššiu duchovné vedomie . Prednostné druh jogy je Hatha joga . Jedná sa o druhy činností , ktoré väčšina pridružených s jogou . Hatha joga je vynikajúca pre ľudí , ktorí potrebujú zvýšiť ich pružnosť a zostať čalúnenie a fit , pretože tento druh jogy používa riadený strečing na cvičenia a tón vášho tela . Aj keď Hatha joga je vhodná pre takmer všetky úrovne študentov jogy , Vini joga je iný druh jogy , ktorý podporuje pružnosť , ale je jemnejšia a zahŕňa jednoduchšie pózy a pohyby . Zatiaľ tu niektoré ďalšie druhy jogy , a niektoré z nich sú veľmi vhodné pre ľudí , ktorí potrebujú intenzívnejšie a fyzické cvičenie , ktoré stále zahŕňa výhody jogy . Ashtanga jóga je fyzicky najnáročnejšia forma jogy a je právom nazývané " power joga " veľa z nás . Tento druh jogy sa mieša veľké množstvo štandardných princípoch jogy s viac intenzívnom tréningu . Ak máte záujem o joge pre duchovný aspekt , existujú typy jogy pre vás taky . Royal jóga je druh jogy , ktorý sa sústredí na mysli a spojenie s vašej vnútornej bytosti . Ak by ste naozaj túži mať duchovné zážitky , potom JNANE jóga je najlepší druh jogy pre vás . JNANE jóga sa zameriava na duchovné a filozofické aspekty jogy a jogy umožňuje študentom , aby každý vstup hlbšie duchovné existenciu vo svojom živote
By : . Thomas Choo