Ako Jóga rozkladá vám pomôže schudnúť .

So stovkami programov chudnutie vonku , môže sa dostať ťažké si vybrať ten , ktorý bude skutočne dá vám výsledky . Takže ak ste unavení z pohľadu tu a tam nájsť skvelé riešenie pre váš problém , chudnutie , je čas ísť na nejakú zmenu a vyskúšať niečo iné , ako je napríklad joga . Jóga vám môže výrazne pomôcť pri chudnutí , pretože priamo ovplyvňuje a pôsobí na základných oblastiach pomáhať svojmu zmenu vlastný životný štýl . Spolu s diétou plánu , začať robiť niektoré jednoduché a ľahké jóga tiahne každý deň vidieť úžasné results.1 . Pozrite sa na Jóga triedy pre NewbiesTo schudnúť s jogou naozaj nemusíte byť expert odborník , ani si vyžadujú veľké množstvo úsilia . Môžete byť v počiatočnej fáze a stále pracovať na vašich problémy s nadváhou . Čo sa tu naozaj záleží je , že joga pracuje vo váš prospech zmenou vás zvnútra , ktoré vám pomôžu rozplynie tých extra libier v priebehu času . Nie je to proces , ktorý zrýchlenie silou , ale niečo , čo sa deje postupne s časom . Začnite preč tým , že nájde vhodného jogy pre začiatočníkov v blízkosti svoje miesto a zaviazať sa k nemu tým , že cvičí najmenej dvakrát week.2 . Stráviť pár minút cvičiť Vami zvolenej PosesYoga sa skladá z 10 základných póz , ktoré majú nekonečné variácie . Vyberte si dve pózy , ktoré vám vyhovuje , a nájsť ľahko urobiť , a prax je ráno /večer . To by nemalo trvať dlhšie ako 10 minút Vášho time.For Napríklad , predpokladajme , že ste išiel na kobry a dole psa ako pózy , ktoré chcete cvičiť u vás doma . Spustite desať minút sedenie v horách predstavovať , pričom osobitnú pozornosť na vyrovnanie , a odpočinúť si, ako stojíte v póze . Potom sa presuňte do kobry predstavujú . Vykonajte predstavovať asi päťkrát , a uistite sa , že ste plne relaxovať medzi jednotlivými pose.Finish mimo zasadania prevedením dole psa predstavovať , a postupne zvyšovať dobu, po ktorú ste vložili do póze , do tej miery , že trávite zavrieť na 90 sekúnd v posture.3 . Doprajte si príležitosť stratiť weightWe všetky priberanie na váhe postupne , to sa nestane cez noc . Nemusel ste sa sústrediť , alebo premýšľať o získanie váhu si , to jednoducho stalo , pretože vaše vlastné návyky . Zmena návykov a rozvoj nových rozhodne nie je jednoduché , zvlášť keď sa pokúsite , aby o zmene zvonku . Joga vyplní medzeru a pomôže vám zmeniť sa z inside.Within len pár dní začína s vašimi cvičenie jogy , všimnete si , že nebudete chuť na fast food už . Avšak , opäť jesť fast food je len ďalší zvyk . Možno ešte zistiť , že kupujete fast food , aj keď už nemáte chuť na neho . Nepoužívajte tlak sa zastaviť , nepoužívajte nadmernú silu , a jeden nález deň , kedy ste sa priblížite priamo cez váš obľúbený fast food spoj a budete sa cítiť vôbec nič . Nebudete musieť ani premýšľať o tom , it.So je to naozaj tak ľahké a jednoduché , ako schudnúť s takým jogy sa tiahne každý deň ? Rozhodne ! Hlavným kľúčom k úspechu je tu zabudnúť na diéty časti a užite si jogy . Tým , bude chudnutie prebiehať oveľa skôr , než si vôbec myslíte , že
By : . Tom Dahn