Ako si vybrať ten správny Jóga Mat For You

Väčšina nových jogy lekárov , ktorí si chcú vyskúšať jogu nie ste istí , či je potrebné podložku jogu , alebo nie . V skutočnosti , jóga mat nie je nutné v niekoľkých situáciách , kedy sa cvičí jogu . Napríklad , ak ste sa cvičenie jogy u vás doma , môžete to urobiť dosť dobre na koberec , alebo ak to robíte v posilňovni , vždy môžete požičať one.However , že je potrebné jóga mat nastáva , keď ste vážne o nástupe do praxe , alebo z dôvodu určitých okolností nie sú schopní nájsť to správne miesto a sú nútení robiť to na tvrdej podlahe . Hoci niektoré jóga rohože sú prosté vo svojej štruktúre , tam sú iní , ktoré majú niektoré zaujímavé vzory , aby vám lepšie trenie pri veľmi náročných pozícií . Vzhľadom k tomu , jóga je všetko o prinášať svoju myseľ a telo na jednom mieste a ich pripojenie , väčšina z jogu rohože sú navrhnuté tak , aby dokonale ladila s vašej osobnosti a pomôže vám získať čo najviac z vášho practice.You všimnúť , že tam sú nákladné rohože , ktoré ponúkajú vysokú úroveň podpory , alebo majú špeciálnu konštrukciu , ale pre väčšinu z praxe , bude priemerný mat dobre fungovať . Väčšina začiatočníkov čelí zmätok pri výbere podložku , pretože existujú rôzne spôsoby , ako vybrať jóga rohož , vzhľadom k veľkej rozmanitosti druhov jogy . Aké jóga mat sa rozhodnete ísť za závisí na rôznych faktoroch , z ktorých najvýznamnejšia je druh jogy sa cvičí a aké úrovne schopností si possess.If ste do viac aktívny a náročných pozíciách , alebo myslíte , že budete potrebovať väčšiu podporu , mat, ktorý je silnejší v prírode , by bolo pre vás najlepšie . Ak chcete lepšiu pomoc pri zachovaní držanie tela pri cvičení , možno budete chcieť zvážiť nákup textúrou mat.However , ak ste viac zapojení do relaxačnej pózach a treba nosiť na podložke ako na vaše pohodlie , asi by ste mali rozhodnúť pre tenšie mat . Na druhú stranu , ak chcete podložku , ktorý je malý a práve ideálnu veľkosť , sa pozrite sa na lepivé rohože . Tieto jogu rohože stalo , že sa v tenkej vrstve vyrába a dodávajú sa v širokej škále farieb si môžete vybrať from.Such rohože sú ľahké , takže je nosiť nebude problém . Väčšina z týchto rohoží majú jednoduchý sprievodca , ktoré ukazujú , kam umiestniť svoje ruky a nohy . Ak ste štartér a nemajú veľa skúseností , ktoré majú k týmto pokynom na podložke , je veľmi užitočné , kým ste v poriadku so základným nôh a rúk umiestnenie . Aj táto jóga rohože sa ukázali byť ideálne pre vás zvládnuť pózy , ktoré chcete ľahko naučiť a pomôcť vám pri vyrovnávaní sa tak , že nemusíte skĺzol alebo pošmyknúť off.Many jóga praktizujúcich , ktorí sa Bikram jóga alebo Ashtanga jóga zistíte , že bavlnené rohože sú ideálne pre takéto pózy . Vzhľadom k tomu , bavlnené rohože sú navrhnuté tak , aby máčať v pote , budú výrazne vám pomôže v zostávajúcej v polohe bez skĺznutia . Ak váš mat neabsorbuje v prírode , môže to skomplikovať , pretože mokrý povrch má všeobecne tendenciu stať sa mastné a klzké . Vlhký mat je dobrý spôsob , ako bojovať s týmto problémom , pretože dáva priľnavosť potrebnú vaše ruky a nohy , a pomáha im zostať presne tam , kam umiestnite them.There mnoho rôznych typov jogy rohože sú k dispozícii pre každého , trik je nájsť . ten , ktorý je pre vás najlepšie , a ide spolu s druhom jogy , ktoré cvičia a zároveň tlmiť a pri hmotnosti tvrdú podlahu pod ním
By : Tom Dahn