Päť Výhody Advanced jogy školenie pre lepšiu You

Okrem svetla jogy , ktoré môžete vykonávať doma pomocou inštruktážne DVD alebo rodinné cvičenia , možno budete chcieť zvýšiť svoj ​​tréning joga na vyššej úrovni prostredníctvom pokročilého jogy . Pokročilé techniky jogy zdôrazniť predovšetkým na budovanie tela silu , vytrvalosť a rovnováhu . To bude prínosom pre tých ľudí s cieľmi posilnenie vizuálne črty a zároveň zlepšiť možnosti ich body.Though pokročilé techniky joga sa zdá byť náročná úloha pre štartér , pohyby vykonávajúce túto vyššiu úroveň výkonu môže ľahko vykonať s náležitou koncentráciu a disciplínu . Ak chcete plne presvedčiť , aby túto skúsenosť zvýšenej aeróbny tréning , výpočtu je päť dobrých účinky cvičenia jogy pokročilých: 1. Pravidelné cvičenie pohybov zapojených do vyspelých sedenie jogy účinne zvyšuje odolnosť organizmu zároveň posilnenie niečí silu a flexibility.2 . Pokročilé praxe jogy výrazne pomôcť pri znižovaní stresu v súvislosti s problémami tela a môže úplne zabrániť lekára z stretávať všetky typy napätia a uneasiness.3 . Techniky vykonané v pokročilých cvičenia jogy možno odstrániť tela toxíny cez sériu cvičení s využitím iný Asano postures.4 . Pokročilé pohyby jogy tiež zvýšiť pamäť praktizujúceho a zmysel pre vedomia v dôsledku koncentrácie požadovanej v implementácii komplexnej positions.5 . Nácvik pokročilé cvičenia jogy pravidelne zlepšuje držanie tela tela a čistí telo a myseľ od všetkých druhov stresu a discomfort.Adding Power na vaše jogy ExerciseThere niekoľko typov jogových pozícií , ktoré sú považované za súčasť pokročilého tréningu jogy . Väčšina z týchto ásan pózy sú pod klasifikáciu powerjogy . Často označované ako atletická jóga , pokročilé jogové vrtáky sa podieľajú na powerjogy sa skladá z pretiahnutie rozcvičku a svalov posilňovanie aerobik . Tieto dva typy cvičení sú integrované s meditatívnym dýchaním vytvoriť pokročilé techniky jogy . Niektoré z činností vykonaných na pokročilé školenie jogy patrí push - up , ruky stojí , dosahujúci prsty s končekmi prstov a strany na stranu tela ohýbanie . Iné ako vyspelé Jóga používaných na power joga , výkon sa vykonáva v rýchlejšom tempe . Rýchly sled techník sa zameriava na zvýšenie koncentrácie a pot vo robiť aeróbne cvičenie . Navyše , rýchlosť realizovaný na pokročilej jogové praxe umožňuje praktický lekár pre prispôsobenie s postupujúcou úrovňou hnutia zapojených do powerjogy . Pokročilý program , joga sa skladá z radu cvičenia s postupne sa zvyšujúcou obtiažnosťou . Meditatívne dýchanie cvičenie je zahrnutá medzi každou skupinou ťažkého cvičenia premýšľať účinky na intenzite body.The na cvičenie vykonávaných na pokročilej jogové praxi sa stáva populárny v dnešnej dobe . Niektoré typy pokročilých jogových techník , ako je Asthanga joga a hatha joga ponúka širokú škálu cvičenia , ktorá sa tvorí v ​​tele silu , vytrvalosť a flexibilitu zároveň posilniť niečí duševné a fyzické zdravie
By : . Cindy Heller