Chôdze zmierňuje zápcha

Existuje mnoho rôznych druhov liekov dostupných na zmiernenie constipation.The úľavu môže pochádzať z viac než - the - counter lieky alebo z predpísaného medications.Relief od zápchy môže prísť v nasledujúcich formách : • Pills • Capsules • powders • DrinksSome z liekov môže spôsobiť bolestivé odstránenie , hnačka , alebo nepríjemné plyn . Existujú aj iné alternatívy , ako je meniace sa stravy a zvýšenie exercise.Walking je cvičenie takmer každý môže urobiť pre prevenciu zápchy . Chôdze a ďalšie cvičenia uľaviť od zápchy tým , že stimuluje črevá pracovať lepšie , silnejšie a jednoduchšie . Je to doplnok , cvičenia ako je chôdza môže zmierniť nadúvanie a plyn , ktorý ide ruka v ruke s constipation.When chôdzi , zvýšiť účinnosť cvičenia , Stepgym topánky možno nosiť . Unikátny a vedecky navrhnutá , topánka sa uistite , že vaše svaly pracovať tvrdšie pri chôdzi . Okrem zmiernenie zápchy , chôdza je dobrý spôsob , ako spevniť svaly na nohách , zadku a brucha . Ľudia , ktorí nosia topánky Stepgym pozri rýchlejšie results.Other cvičenia , okrem toho , že chodí pomoc s striedajúceho zápcha a plynu a nadúvanie , ktorá ide s zápchou patria nasledujúce : Â • Swimming • cycling • Dancing • JoggingWalking možné kombinovať s ďalšími pohybových aktivít pri financie , počasie , alebo čas zakázať účasť na ďalších aktivitách . Cvičenia ako je chôdza majú malý alebo žiadny vedľajšie účinky , na rozdiel od liekov . Tam môžu byť niektoré boľavé svaly na začiatku , ale začína pomaly a postupne zvyšovať dĺžku a intenzitu chôdze alebo inej činnosti , sa môžu vyhnúť soreness.Another výhody cvičenia ako je chôdza , cez lieky , je , že tam nie je priebežné náklady ako s liekmi . Chôdza tiež funguje ako prevencia tým , že pomáha črevá pracujú efektívnejšie , než to je problém s constipation.It nie je nutné chodiť míle a míle každý deň získať výhody chôdze . Pravidelné prechádzky pomôže stať sa pravidelným bez medikácie . Nákup Stepgym topánky zvýši výhody chôdze
By : . Susan Banks