Choroba a pešia

Choroba doesnÂ't povedať , že ste canÂ't ísť pešo , často môžete pokračovať s vychádzkovú programu . Je dôležité počúvať svoje telo a nie tlačit seba , hoci. Často mnohí chodci si , že chôdza urýchľuje regeneráciu a pocit wellness vráti rýchlejšie . Keď topánka ako Stepgym sa nosí , bude aj kúsok dať telu dobrú prácu von . Ak je vôbec o otázku , či je bezpečné chôdza v priebehu choroby , obráťte sa zdravie professional.For bežcov , ktorí nemusia byť schopní spustiť , zatiaľ čo chorý , chôdza je dobrou alternatívou počas obnovy . To môže byť ťažké prevádzkovať pri zle sa studenou alebo iné ochorenie dýchacích ciest , pretože to je dýchanie ťažšie . Je doesnÂ't musí byť " všetko alebo Nothing " . Niektoré z týchto môže byť súdený v priebehu ochorenia a pri rekonvalescencii chorobe :  • Run kúsok na začiatku , zastaviť skôr , než sa stal unavený a chodiť remainder. • Alternatívne chôdzi a behu s ​​pešou intervaloch dlhších ako systémom intervaloch aby sa nestali fatigued. • prechádzka na začiatku a spustiť na krátku vzdialenosť na koniec si môžete oddýchnuť po runFor tých , ktorí pravidelne chodia , počas choroby a uzdravenie choroby , prechádzka môže byť upravený tak , aby sa predišlo nadmernej námahe a únava . Tieto zmeny môžu zahŕňať chôdza je skrátená , tempo spomalilo , a chôdza na rovnom surfaces.One z výhod robiť nejaké chôdzi , keď ochorie alebo zotavuje z choroby , bráni prestávky v dochádzkové rutiny . Pre niektoré prestávka niekoľkých dní môže dôjsť k strate hybnosti , zníženie motivácie , a niekedy dokonca aj opustiť úplne chôdzu . Takže ak je to možné , pokračovať v tom , čo najviac je to možné, keď ochorie alebo sa zotavuje z nevoľnosti , aj keď je to len kúsok walk.If normálne spustiť vo vašej bežecké topánky , môžete mať druhý pár vychádzkovej obuvi , ako je Stepgym topánky pre časy , kedy ste arenÂ't beží , ako keď bojujú o chorobe , udržiavať štíhlu postavu . Pre tých , ktorí preferujú prechádzky , Stepgym topánky zvyšuje výhody . Objednajte si Stepgym topánku dnes
By : . Susan Banks