Chôdza bezpečnosť

Väčšina ľudí žijú , pracujú a hrajú v bezpečných oblastiach . Aj v prípade , bezpečnej oblasti , niekedy zlé veci ešte stane . Je dôležité nosiť pohodlné oblečenie , dobré topánky ( ako je Stepgym topánky ) , a musia byť v dobrom zdravotnom stave pri chôdzi sa dostať do formy , ale nič z toho bude jedno, či ste donÂ't dodržiavať chôdzu bezpečnostné pravidlá , aby sa nestali obeťou trestný čin alebo útok , keď walking.Here sú niektoré bezpečnostné pravidlá , vychádzkové , ktoré vám pomôžu zostať v bezpečí pri chôdzi : WALK WITH PARTNER - nielen budete bezpečnejšie , je viac pravdepodobné , držať sa chodiace pláne , keď to s partnerom . Pri prechádzke s priateľom , sú tam dvaja z vás sledovať svoje okolie . Dlhšie prechádzky môže byť tiež enjoyable.TAKE svojho psa na prechádzku , aj priateľský pes vás upozorní na ďalšie , ktoré môžu byť za rohom , alebo prísť za vami . Štekanie psa upozorní na niekoho , kto sa rozhodne zastaviť a porozprávať sa s tebou . Pravidelné cvičenie udrží nielen v kondícii , ale bude mať svojho psa v kondícii a prispieva k dlhšej životnosti pre obe you.BE si vedomý svojej OKOLIE pri chôdzi , ak si priniesť svoj ​​iPod alebo iné zariadenie , udržujte hlasitosť natoľko nízka , môžete počuť , čo sa deje okolo vás . Buďte ostražití pri chôdzi ; . Se vyhla " stratená v Thought " majú silný GATE pri chôdzi , chôdzi , ako viete , kam idete a máte cieľom bude odradiť predátormi . To bude tiež čo najviac z vášho chôdze tým , že pracuje vaše svaly viac a spaľovanie viac kalórií . Ak ste na sebe Stepgym topánky každý krok zvýši účinky dobrom a silnom chôdzi gate.KNOW VAŠE ZDRAVIE - uistite sa , že ste zjedli správne , sú dostatočne hydratovaná a fyzicky schopný chodiť . Byť schopný dokončiť svoj ​​chôdze a potrebujú pomoc , vám dáva na risk.BRING CELL PHONE - ak donÂ't máte mobilný telefón , zvážte nákup pay as you go telefón , ktorý platíte iba v dňoch , možno ho používať . Už telefónne prípad , že bude držať váš telefón bezpečne tak , aby isnÂ't stratil na walk.WALK počas dňa ALEBO NA dobre osvetlený rušných ulíc , umiestnenie je dôležitý pri chôdzi . Vyhnite sa chodí v noci na tmavej ulici , a to najmä ak ste sami . Rušné ulice lepšie , najmä ak musíte chodiť na night.CHANGE vašej trase PRAVIDELNE - chôdza rôznych trás v rôznych dobách na rôznych dňoch . Tam sú niektoré útoky , ktoré sa vyskytujú , pretože tam je možnosť , ale ďalšie útoky sú naplánované a premyslené . Zmena si vychádzkové trasy , dni a časy pravidelne sa vyhnúť latter.Even po každej bezpečnostné pravidlá , môže sa stať obeťou trestného činu alebo útoku . Uistite sa , že ju oznámiť orgánom a získať zodpovedajúce poradenstvo alebo terapia potom, ak sa to stane you.Walking je výkon voľby podľa širokú škálu ľudí . Mnohí z týchto ľudí sa investovať do dobrej pešej topánky , rovnako ako Stepgym , aby čo najviac z každého kroku a zvýšenie prínosov chôdze
By : . Susan Banks