Čo na seba Chôdza

Z vrcholu vašej hlavy na nohy , čo budete nosiť bude mať vplyv na chôdzu pohodlie . Byť pohodlné pri chôdzi zlepší vaša chôdza programu úspech . Vyraziť s pohodlnou topánkou , ktorá sa nosí na prechádzky je dobrý začiatok , kedy zostaviť šatník je potrebné použiť pre walking.Some ľudia volia tradičné cvičky pre pešiu turistiku , obuv určená špeciálne pre pešiu turistiku , alebo ergonomicky navrhnutých topánok , ako je Stepgym topánky . Bez ohľadu na typ obuvi je vybraný , je najlepšie mať obuv , ktorá sa nosí na prechádzky a ďalší pár cvičky pre každodenné použitie . Striedavý topánky pomôže ako topánky vydržia dlhšie , a obmedziť problémy s nohou topánky súvisiace . Ergonomicky navrhnuté topánky zníženie stresu na tele a zvýšenie prínosov chôdze . Zvoľte absorpčné a montáž socks.Weather určí typ oblečenia nosiť pri chôdzi . Za mierneho počasia , bude takmer každý odev , ktorý je pohodlný vhodné . Nižšie sú uvedené návrhy pre rôzne typy weather.RAINY POČASIE WALKINGDonÂ't nechať trochu dažďa , aby vás od splnenie vašich cieľov , fitness . Nosenie pohodlné ľahké oblečenie v daždi zariadenie je navrhnuté pri chôdzi . Rain gear udržuje dážď vonku , ale tiež udrží v teple a potu . Jednoduchý kapucňou Pláštenka je často postačujúce . Keď tam je silná búrka s hromy a blesky , mnohí turisti rozhodnú vydať do obchodaku alebo veľkého obchodného domu zachovať ich chôdze schedule.COLD Počasie WALKINGProtecting tvár , ruky a nohy budú dôležité pri studené a zasnežené počasie chôdzu , pretože sú s najväčšou pravdepodobnosťou stane omrzliny . Veľa teplo je stratené cez temeno hlavy . Dokonca aj keď máte husté vlasy , dať na hustú teplú čiapku . V chladnom počasí obliekaní vo vrstvách môžu byť užitočné , pretože energickej chôdze bude vytvárať teplo . Batoh môže byť užitočné vykonať vrstvu alebo dve oblečenie pre poslednú prechádzku , kedy slnko a cvičenia zahreje vás . V ťažkej prechladnutia je najlepšie nájsť vnútorné zariadenie na prechádzku alebo alternatívne cvičenie robiť v home.HOT POČASIE WALKINGLight farebné priedušný odev vám pomôžu zachovať chladnú hlavu pri chôdzi v horúčave . Dlhé rukávy možno chrániť pokožku pred slnkom a udržať si chladnejšie . To isté platí o tenkých ľahkých priedušných nohavíc . Klobúk , ktorý umožňuje odparovanie potu pomôže chrániť pred slnkom a udržať si chladnejšie . Širší lem na klobúku , tým lepšie , aby poskytla viac tieň pri chôdzi . Nikdy neriskujte vyčerpania tepla alebo cievnu mozgovú príhodu , presuňte prechádzky v interiéri , keď teploty sú veľmi high.To , aby čo najviac z každého kroku a dať svaly extra cvičenia , pridajte Stepgym topánku do pešej šatníka . Prejsť na Stepgym.com zistiť výhody chôdze v Stepgym topánky
By : . Susan Banks