Zostať motivovaní Walking

Začíname chôdza môže byť jednoduché , ale zostať motivovaný môže byť ťažšie . Neexistuje žiadny tvrdí , že existuje veľa výhod pre pešiu turistiku , ale mnoho výhod arenÂ't vidieť okamžite , ale nejakú dobu trvať . Toto môže robiť to ťažké zostať motivovaný . Zostať motivované a držať s pešou plánu pomôže rozvinúť zdravej chôdzi zvyk , ktorý vedie k dlhodobej výhody walking.Some o výsledkoch chôdze trvať nejaký čas , aby si všimol . Výsledky , ktoré môže trvať dlhšiu dobu , aby si všimol , patria nasledujúce :  • Chudnutie - to môže nejakú dobu trvať , schudnúť a ešte dlhšie na to , aby sa noticed • Pevné svaly , konzistentné a pravidelné cvičenie sa spevniť nohy , zadok a Stomach • fitness - postupne zvyšuje dĺžku a intenzitu cvičenia zlepší fitness • zdravotné výhody , bude to nejaký čas trvať , všimnete zmien v zdravotníctve od walkingThe Stepgym topánky môže zvýšiť výhody a skrátiť čas potrebný schudnúť , pevné svaly , sa stanú viac fit , a zvyšuje zdravie . Dokonca sa nosí Stepgym topánky , budete musieť pracovať zostať motivovaný , kým sa výsledky pravidelného dochádzkové show.Here sú niektoré návrhy , ako udržať motiváciu na dennej báze :  • Prechádzka s kamarátom , to vám pomôže byť zodpovedný a aby čas prejsť viac quickly • prechádzka s deťmi , takže prechádzka súčasťou rodinného času pomôže udržať motiváciu . Malé deti môžu chcel jazdiť na bicykli , aby sa viac easily • Prechádzka s vaším partnerom , zvyčajne ak jeden z partnerov , druhý tiež potrebuje cvičenie je dobre . Môže to byť nejaký relaxačný sám čas od detí a domáce responsibilities • Odmeňte sa za splnenie cieľov , odmeňte sa s knihou , alebo nejaké osobné čas po dosiahnutí konca týždňa alebo mesiaca chôdzu a potom nastavte ďalšie bránku a rewardIt trvá asi mesiac vyvinúť návyk . Budete pravdepodobne snaží držať sa svojho plánu dochádzkové prvý mesiac . To bude jednoduchšie po tom . Okrem toho sa výhody , začnú byť si všimol o tejto dobe , a to prispeje k motivácii pokračovať v
By : . Susan Banks