Nízkokalorické diéty - Ako zostať disciplinovaný

Existuje mnoho spôsobov , ako môžete schudnúť , a jednou z najvýraznejších spôsobov , ako je ísť na nízkokalorické diéte . Ak budete konzumovať menej než povedať 2000 kalórií za deň , a to dostatok pohybu rovnako , mali by ste si zistiť , že ste schopní úspešne schudnúť . Jediný problém je , že je veľmi ťažké sa držať nízkokalorických diet.You Možno zistíte , že ste vždy hlad , alebo môžete jednoducho nemajú disciplínu potrebnú znížiť na všetky vaše obľúbené potraviny , ktoré sú načítané s kalórií . Či tak alebo onak , stále existujú spôsoby , ako môžete prekonať tento problém.Ona spôsob , ako sa uistiť , že zapísať každú vec , ktoré jete , s množstvom kalórií jedla alebo desiaty písomného dole vedľa nej . Potom na konci každého dňa si môžete pridať až celkom , a uvidíme, či sa naozaj držať svojho jedálnička , alebo not.If nie je , musíte byť ťažké na seba a znížiť späť na potraviny , nemáte naozaj potrebujú , aby tlačí svoje kalórie počítať . Dobrú vec , o vedení potravín denník je to , že vám pomôže udržať vašu pozornosť , pretože si môžete jasne vidieť , kam idete zle , a čo môžete urobiť , aby sa späť na track.Another vec , ktorú môžete urobiť , je uvažovať o nákupe každého z vaše jedlo namiesto toho , aby to sami . Tým mám na mysli , mali by ste použiť jednu z diétnych dodávky potravín spoločnosti pripraviť a doručiť vaše jedlo . Výhodou je to , že zabezpečí, aby každé jedlo je zdravé a chutné , zatiaľ čo je stále nízka calories.You nebudete musieť starať o to , čo budete jesť , kedykoľvek časy jedlo príde okolo , pretože všetko je postarané off . Vašou jedinou úlohou je ísť on - line , pozrite sa do menu , vyberte , ktoré jedlo chcete každý deň , a umiestniť váš order.This služba nie je zadarmo . Môžete očakávať , že zaplatí medzi $ 15 a 25 dolárov za deň na raňajky , obed a večeru ( plus občerstvenia ) , ale ak ste vážne schudnúť a jesť iba jedlo , ktoré poskytujú , potom by ste mali snáď začať chudnúť . V takom prípade bude cena za paying.Anyway je , že môžete schudnúť , ak sa budete držať nízkokalorickú diétu . Avšak , pretože sú tak ťažké sa držať , mali by ste buď udržať potraviny denník dokumentovať svoj ​​pokrok a vidieť , kam idete zle , alebo zvážiť platiť za stravu , aby sa vydal na vaše dvere , takže budete mať žiadne výhovorky pre jesť zlé jedlo . a odchýlenie sa od svojho diétny plán
By : James Woolley