Caveman paleolitické stravy

Obvykle kedykoľvek si myslíme o jaskynné ľudia , sme sa predstaviť dlhé a rozstrapatené vlasy , kluby a zvieracie kože . Avšak nikto sa domnieva Caveman je diétny plán , a to , ako to v prvom rade obsahoval prospešné , rovnako ako prírodné potraviny . Na jaskynné ľudia , ktoré žili pred poľnohospodárstve veku bol , v mnohých ohľadoch , veľmi zdravé , rovnako ako športové jednotlivca . Títo ľudia boli hľadači , ako aj zberače , poverili chodiť veľmi dlhé míle , ktorí hľadajú pre veľké orechy a bobule, ovocie a zveri .. Akonáhle sa potraviny začali byť ťažké nájsť v jednej oblasti , oni sa sťahovali do nájsť oveľa lepšie ustanovenia inde . Tento barbar strava tiež volal Paleo strava je možná najskôr strava v existenciu . Úroda z celej pšenice spolu s inými rastlinami nemal byť v existenciu pred približne 10,000 roky späť . Záver pre paleolitu bolo asi 20.000 rokmi . Jednoducho preto , že genetika sa tisíce a tisíce rokov vyvíjať metabolický proces jednotlivca , ako aj štruktúru tela na rôzne spôsoby života , je ľahké si uvedomiť , prečo ľudia majú také črevné problémy so všetkými mliečne výrobky , strukoviny a obilniny , ktoré neboli prístupné celé paleolit ​​Era.This paleolitické stravy vyžaduje zbaviť prakticky všetkých zabalené rovnako ako nezdravé potraviny . Tieto druhy potravín zahŕňať všetky obilniny , ako aj obilek , šišky , pečivo , bagety , pečivo sušienky , sušienky atď Všetky z týchto druhov potravín , neboli dostupné v celom čias neandertálcov . Vzhľadom k tomu , neandertálec nemal jesť mliečne výrobky , to barbar paleolitické stravy tiež odstraňuje potravín , ako je maslo , mlieko , jogurt a syr . Avšak , to neznamená , že sa pozeráte na veľmi málo možností potravín . Jaskynný ľudia konzumujú veľa ovocia aj zeleninu . Okrem toho sa spotrebuje veľké množstvo bielkovín . Napriek tomu , že mäso , ktoré jaskynní ľudia spotrebovanej obsahoval tenké rezy . Okrem toho , že zvieratá sú spotrebované boli jasne určite zvýšil na tony hormónov . Pre Paleo diéte , mali by ste jesť chudé mäso , ktoré pochádzajú z tvorov , ktoré boli trávy , rovnako ako lúka fed . Slim kusy mäsa sa skladá z Londýn grilovať , skľučovadla steak , chudého bravčového mäsa , bravčovej panenky , bravčové kotlety , horné sviečkovú , steak , rovnako ako chudé hovädzie mäso tak dlho , kým všetky viditeľné tuk prevážaného . Môžete dokonca jesť hamburgery , ktoré sú naozaj chudý , ak sa skladá maximálne 7 % tuku . Môžete sa tiež konzumujú hydinu , ako sú prsia z kurčiat , moriek a herné sliepky . Navyše , ste schopní jesť niektoré druhy mäsa orgánu , ako sú pečeň z kurčiat , jahňacie , hovädzie a bravčové . Okrem toho , v prípade , že chcete to skúsiť , má jahňacie , bravčové a hovädzie jazyky . Jaskynný ľudia navyše spotrebované vajcia , a preto môžete konzumovať vajcia tak dlho , ako si udržať ho jesť len 6 za week.This barbar strava poskytuje telu príležitosť , aby nasiakli výživu lepší . Môžete poskytnúť svoje telo oveľa viac , rovnako je dané rad minerálov a vitamínov . Okrem toho , vyplnenie vášho diétny plán s čerstvými nových plodín , ako aj štíhle mäso bude spomaľovať črevnej proces vaše telo úplne dole . To dosahuje pár vecí . Jeden , pomalý črevný proces udržuje štandardnú úroveň glukózy v krvi . Okrem toho , pomalší proces črevnej znamená , že chuť bude kontrolované , budete aj naďalej spokojní viac času , zníženie množstva , ktoré budete konzumovať , a čo je ešte dôležitejšie , ako veľmi ste počas dopriať
By : John Harder
.