Jóga pre Diabetes - ovládanie Diabetes Prostredníctvom jogy

Diabetes v rôznych formách postihuje až 5percent svetovej populácie s 12 miliónmi diabetikov v západnej Európe samotnej . Z rôznych spôsobov , v ktorých diabetes darčeky , non - inzulín dependentný diabetes mellitus ( NIDDM ) je pravdepodobne najčastejšie stretávame genetické ochorenie . NIDDM alebo diabetes typu II je multifaktoriálne , tiež v závislosti na environmentálnych faktorov , vrátane obezity , sedavý životný štýl a nutričné ​​imbalances.Contrary od všeobecného presvedčenia jóga nie je o flexibilite ! Jóga je definovaný ako " Únie " a pripojením na miesto , kde ste v danom okamihu v čase . Ako to súvisí s Asan to znamená prijať a pracovať v rámci existujúcich obmedzení môžete mať vo fyzickom tele a to vrátane cukrovky . Ak ste cvičil pred jogy ásany , budete sa diviť , nájsť to , čo kompletné forma cvičenia je a jogových pozícií možno prispôsobiť akejkoľvek fitness level.Yoga nedá " vyliečiť " cukrovku , ale existuje niekoľko spôsobov , ako jóga môže byť prospešná pri kontrole diabetu . Ak sú medicínsky predpísané režimy nasleduje diabetických študentov , môžu bezpečne pridať jogu na ich liečbu . Vzhľadom na možný vplyv na ich hladiny glukózy , a celkové telesné funkcie , veľké kroky možno vykonať prostredníctvom pravidelných spáchal jogy practice.Sun pozdravy - Táto sekvencia póz je ideálna pre diabetikov . Tečúcou séria pohybov zvyšuje prietok krvi do všetkých častí tela , zlepšenie inzulín administration.Daily jogy rutinu dychové cvičenia , meditácie a predstavuje zlepšenie trávenia a pomáhajú pankreas a funkcia pečene ešte normálne , reguláciu hladiny cukru v krvi . Cobra ( Bhujang Asan ) Locust ( Shalabh Asan ) Bow ( Dhanur Asan ) sú málo ásany , ktoré pomáhajú diabetics.Pranayama vás naučí používať iné 90 % z vašich pľúc a neutralizovať stres , ktorý prispieva k vysokej hladiny cukru v krvi spojených s cukrovkou . To tiež poskytuje hĺbkové čistenie telesných tkanív a pomáha liečiť také problémy , ako je vysoký krvný tlak , podráždenosť a poruchy spánku . Pranayama dýchanie aktivuje parasympatickej nervovej sústavy . Parasympatická odozva upokojuje telo a neutralizuje stres a úzkosť vyvolaná nadmernou aktivitou sympatického nervového system.Asanas ako Sasangasana ( Rabbit Pose ) a janushirasana s Pashimotthanasana ( Head - to - Koleno s Strečing Pose ) poskytovať stimuláciu a omladenie buniek pankreasu a ďalších žliaz s vnútornou sekréciou prostredníctvom kompresie . Kompresia týchto žliaz , nasleduje relaxácie , spôsobuje zvýšené množstvo vysoko okysličenej krvi k dosiahnutiu bunky , čím výživu , ktorá omladzuje atrofovaly cells.Put matrac na podlahe a sedieť na ňom . Rozšírte svoje obe nohy a potom ho priviesť späť , aby obe chodidlá smerujú proti sebe . Kým držíte obe nohy dohromady , zvýšiť obe kolená a priviesť ju späť na zem . Vykonajte toto cvičenie v sebe ako motýľ , aspoň 40-krát . Toto cvičenie sa zníži stuhnutosť v kolenných a bedrových kĺbov
By : . John Adison