Čo Intuitívne stravovanie Is Not

Na niektorých častí internete , intuitívne jesť má trochu zlý rap . Čítal som veľa vecí a často majú držať sa späť dostať sa na moje mydlo box , keď vidím niektoré z vecí , ktoré ľudia hovoria . Ako niekto , ktorého celý život bol transformovaný do procesu intuitívneho stravovania, to môže byť ťažké nebyť defenzívne a kazateľ . Avšak , existuje niekoľko vecí , ktoré by som chcel , aby bolo jasné . # 1. Intuitívne stravovanie nie je ospravedlnenie pre fláme ! Dlhá , tvrdá , získané - an - extra - 40 - libier spôsob , ako som sa dozvedel to . Straight up . Áno , je pravda , že budete prechádzať fázou legalizácie potraviny , ktoré boli kedysi zakázané , ale to nie je povolenie na fláme . Binging je útek od emócií a intuitívne jesť je pravý opak toho . Tam je obrovský rozdiel medzi tmely a stravovanie pre potešenie . Ak zistíte , že ste sa pomocou intuitívneho stravovanie ako povolenie na fláme , môže to byť známkou toho , že budete mať viac práce v emocionálne jesť aréne . # 2. . Intuitívne stravovanie nie je anti - { vložiť nejaký potravín života tu ! } Byť intuitívne jedlík neznamená , že nemôžete byť bez lepku , mlieka a mliečnych výrobkov zdarma , vegan , vysoká surové , alebo čokoľvek iného . V skutočnosti si myslím , že každý z nás musí preskúmať všetky druhy stravovanie štýly nájsť ten , ktorý pracuje pre US.I neverím , že jeden spôsob stravovania práce pre každého . Sme všetci jednotlivci , a ako jednotlivci musíme nájsť cestu , ktorá nás udržuje ako psychicky , tak fyzicky spokojní . Intuitívne stravovanie je o vykázanie týchto pravidiel , ktoré obklopujú " hardcore " spôsob myslenia o takých životný štýl , hoci. Ide o to , aby výber ctiť potreby svojho tela , čo platí najmä , pokiaľ ide o intuitívne stravovanie a zdravotných problémov . A navyše , názory sú ako , dobre viete , tak sa vaše vlastné lídrom vo vašom výbere potravín a nezabudnite , že môžete jesť , čo cíti pre vás to pravé , fyzicky , duchovne , morálne a psychicky . # 3. Intuitívne stravovanie nie je povolenie jesť , čo chcete ! Myslím , že to je najväčší omyl tam o intuitívne jesť . Áno , súčasťou intuitívneho stravovania je o legalizácii potravín , ale to nie je povolenie jesť , čo chcete , keď ste want.It je o načúvaní svojmu telu , nie sú vaše mind.So mnoho ľudí zápasí s vedomím rozdielu a kým to , intuitívne jesť nebude " fungovať " pre you.Every človek na tejto planéte má schopnosť načúvať svojmu telu , nemyslím si , že každý z nás je tak ďaleko , že nemôžeme dostať to späť . Má to nejakú dobu trvať , a záväzok k sebe , ako žiadna diéta robí ? Absolútne . Aby bolo možné liečiť svoj ​​vzťah s jedlom , musíte byť ochotní " ísť tam " a naozaj naučiť dôverovať seba a svoje telo , aby sa správne choices.Body . Nie je mind.The cesta k intuitívnemu stravovanie je individuálne , a to , čo funguje pre mňa nemusí pracovať pre vás , ale to neznamená , že princíp spodnom riadku počúvať svoje telo nebude
By : . Sandy Rutherford