Výhody jogy - niečo získať z jogy

Dnes ľudia sa snažia , aby sa stala zdravšie , viac ako inokedy . Oni sú zistenia , že tradičná medicína a lekári nie sú vždy ponúknuť odpovede na všetky otázky . Mnoho ľudí sa už obrátili na holistickej praktiky , ako je joga , aby im pomohol so stresom . Jóga bolo preukázané , že pomáhajú ľuďom relaxovať a jeho praktici vravia , že po náročnom dni v práci je nič podobné . Väčšina ľudí si myslí , že jóga je všetko o predaji DVD a bolestivých pozíciách videl v televízii . Tam je oveľa viac Yoga.The prvú dávku , ktorá príde na myseľ , je väčšiu flexibilitu . Veľa cvičenia programy sa zameriavajú na budovanie svalov cez silový tréning . Na tom nie je nič budovanie silnejšej svaly zlé , ale ak všetko , čo urobiť , je hromadne , bez toho, aby sa k flexibilite robíte sami medvediu službu . Nafúknuť sa svaly majú tendenciu byť viac náchylné k napätiu a slzy potom svaly , ktoré sú pružnejšie . Mnoho profesionálnych športovcov majú svoje kariéry skrátiť v dôsledku svalové napätie a tears.Today , jóga je veľmi populárny aktivita pre mužov aj ženy . Hoci joga bola kedysi cvičil hlavne na východe , tam je teraz veľa západných lekárov . Ľudia sú priťahovaní k joge pre jeho prínos pre zdravie , najmä jeho schopnosť vytvoriť uvoľnenú myseľ a body.Yoga je forma cvičenia , ktorá zahŕňa použitie vašej mysle a duše a tela . Prostredníctvom jogy človek zostáva v pokoji a zlepšuje svoje vnútorné ja . Jóga je forma meditácie , ktorá tiež pomáha človeku v rozvoji svojich koncentračných schopností . Mnoho typov vyžadovať , aby ste vyprázdniť svoju myseľ od všetkých myšlienok a nechajte svoju myseľ sa bez všetkých emócií a sentiments.Another prínos jogy je jej sila zmierniť bolesti svalov a kĺbov . Vďaka prevedenie rôznych pózach , zvýšite obeh do všetkých častí vášho tela . Môžete sa tiež natiahnuť šľachy a svaly . Kombinovaný efekt je zníženie bolesti a zníženie bolesti kĺbov . To je obzvlášť vhodný pre osoby trpiace artritídou a tí , ktorí trpia späť aches.The najdôležitejší prínos jogy je jeho primárnym cieľom , ktorý je harmónia . Tí , ktorí cvičili jogu po dlhú dobu sa už teší fyzickej , duševnej a psycho - duchovné harmónie . Všetky ostatné tak zvané život - meniace prínosy jogy by mal ísť domov , aby tento najdôležitejším prínosom . Je to vďaka dosiahnutiu harmónie že niečí celý život je upravená a vylepšená . Keď niečí časti seba samého sú harmonizované , jeden môže pracovať produktívne a pozitívne reagovať na vnútorné a vonkajšie stimuli.An bonusom je autonómny nervový systém a srdcovej frekvencie sú stabilizované prostredníctvom meditácie , tiež znížil dychová frekvencia , krvný tlak sa tiež znížil , a zlepšenie kardiovaskulárne funkcie , rovnako ako lepšiu obratnosť a reakčnú dobu . Lepší spánok , zvýšenie vytrvalosti a energie , a vôbec lepšie funkcie časti tela sú tým , čo ľudia si všimnú v dôsledku
By : . John Adison