Get Byt Abs - Stručný sprievodca

Otázka je jednoduchá - môže žena získať ploché brucho ľahko ako muži ? Alebo je to naozaj tak ťažké aj pre mužov získať byt abs , že ženy môžu nájsť to mocný ťažké ? Hovorí takto, " Čo možno urobiť , nemusí nutne ísť dole aj so ženami . " Je toto tvrdenie pravdivé , alebo je to príliš pritiahnuté za vlasy , keď hovoríte žien a mužov s ich túžby získať byt abs . Jedna vec je istá - na každého , kto ich platí , že je súbor rutina , ktorá budete musieť nasledovať , ak chcete získať byt abs , bez ohľadu na to , že ste muž alebo woman.It je jasný - Ak sa niekto chce dostať byt abs , potom on alebo ona musí podstúpiť tvrdú program cvičení . Kombinácia ab drví , kardio cvičenia a telesné cvičenie má prísť v každom takomto programe jedinca , ktorý si želá , aby si byt abs.Unless Tento program je realizovaný nábožensky a prísne , žiadny jednotlivec môže niekedy hlásiť akýkoľvek úspech , či už je to muž alebo žena . Problém je v tom - keď muži mohli ísť robiť tieto cvičenia takmer bez ohľadu na ich zdravotný stav , to isté sa nedá povedať o ženách . Ich telá sú predmetom mnohých hormonálnymi zmenami a telesných podmienok , že je pre nich dôležité vziať do úvahy ich zdravotný stav , ešte než sa rozhodnú , aby tieto cvičenia ísť . Napríklad , každá žena v tehotenstve nesmie ani pomyslieť robiť tieto cvičenia , pretože by to mohlo byť osudné pre ňu a dieťa ako well.Another možný problém je menopauza . Aj keď ženy v ich menopauzálny fáze sa odporúča urobiť nejaké cvičenia , je potrebné poznamenať , že to sú len ľahké intenzity aktivity . Počas tejto doby živote ženy , telo je vystavené veľa hormonálnych zmien a vykonávanie ťažký typ cvičenia nebude robiť žiadnu pomoc pre zotavenie tela , v skutočnosti , môžete dokonca brzdí ich využitie . Preto , ľahké cvičenia sú vhodné pre ženy , ak naozaj chcete získať byt abs.For ženy , ktoré túžia mať ploché brucho , je odporúčané , že kombinujú ab drví , ktoré nie sú násilné , kardiovaskulárne cvičenie , a moc kondičné cvičenie . To je najobľúbenejším typom bežných ženy , pretože väčšina z tých , ktorí praktizujú toto zriedka vyskytnúť zdravotné problémy . Viac než čokoľvek iné , skutočnosť , že ženy majú viac krehké tela v porovnaní s mužmi by mala byť uznaná a mala by byť relatívnych importance.The bodov uvedených vyššie môže definovať obmedzenia smerujúce iba pre ženy . Ale v skutočnosti , tam sú tiež prípady , kde sa muži nie je dovolené vykonávať nejaké cvičenia . Najmä ľudia , ktorí majú ochorenie srdca súvisiacich by mala byť obmedzená v tom istú prácu z tréningov , ktoré sú príliš vyčerpávajúce. Všeobecne možno povedať , že ženy by mali byť viac opatrní pri rozhodovaní o tom , aké školenia si vybrať . Ak chcete získať byt abs , tréningy , že muži a ženy musia prejsť , sú veľmi podobné . Avšak , ženy by mali brať veci postupne však
podľa : . Samantha S. Watson