Praktický sprievodca Paleo - Caveman Way

Praktické Paleo Guide - The Caveman WayThat má pravdu užívate cestu späť do doby kamennej . Ak chcete byť presnejší , paleolitu , dlho Paleo . Prečo je barbar zobrazil ako taký silný , vírila , zdravé lovec ? Tak jedol bielkovín , a čokoľvek iné , čo by si dať do úst , že by ho zabil , a dúfajme , že bude chutiť . Moderné deň človek je bombardovaný s množstvom stravy možnosťou . Mnohé diéty odradiť veľké množstvo príjmu mäsa , obmedziť sacharidy , alebo sa zamerať predovšetkým na ovocie a zeleninu . Paleo diéta , však, je unikátny , pretože je založená na diéte z prvého humans.The Paleo strava je tiež odvolával sa na ako " Hunter zberače stravy " , pretože sa skladá z potravín , ktoré môžu byť lovené ( ako mäso alebo morské plody ) a zhromaždil ( ako sú ovocie , orechy , zelenina , atď ) . Čo znamená kritizovať jeho zdroj bielkovín a zabíjať to - skvelé cvičenie v kombinácii so zdravou čerstvých potravín . Na rozdiel od človeka dnes , ktorý skáče v aute , ide do najbližšej zdroj rýchleho občerstvenia a prehĺta po pár hamburgery , hranolky a Shake . Bez cvičenia a jedlo naloží s konzervačné látky , plnidlá a kto vie , čo ešte . V podstate , Paleo diéta má jedálniček používa skorých ľudí pred traktorov alebo hospodárskych zvierat , a použije ho k modernej -dňový foods.The princípe základnej časti Paleo Diet je , že ľudia sú geneticky vhodné jesť potraviny , ktoré naši predkovia spotrebované . Stručné , k definícii bodu , Paleo diéta napodobňuje potraviny , ktoré každý človek na Zemi spotrebované pred nástupom poľnohospodárstva . Paleo strava obsahuje potraviny , ktoré majú veľmi vysokú nutričnú hodnotu , ako je chudé mäso , morské plody , ovocia a zeleniny . A nie , nemusíte spúšťať dolu svojej koristi a zabiť ho , alebo kopije ryby v najbližšej tele vody . Wow , nie je to skvelé . Avšak sme sa navrhnúť iné spôsoby cvičenia vhodnejšie pre moderného človeka . Strava tiež vyhýba zložky potravín , ktoré boli vytvorené po poľnohospodárske revolúcii , ako sú obilniny , mliečne výrobky , cukor a soľ , pretože tieto lieky môžu viesť k zvýšeniu hmotnosti a vyššiu pravdepodobnosť vzniku zdravotných problémov , ako je diabetes.It nie je zaujímalo by ma , že športovci sú fanúšikovia Paleo Diet , pretože má vysoký obsah bielkovín . Niektoré potraviny , ktoré sú základom pre diéty sú mäso , kuracie mäso , ryby , ovocie , zelenina a orechy . Paleolitu človek by chcel by ste , aby tieto základy na pamäti pri rozhodovaní , ktoré zeleninu k jedlu . Mali by ste sa pozrieť na koreňovej zeleniny , ale uistite sa , aby zostali ďaleko od zemiakov a sladké zemiaky . Jedným z dôvodov sú tieto potraviny sú zdravé pre vás je , pretože sú bez aditív , ktoré väčšina moderných mužov teraz vedia , sa ukázala byť škodlivé pre vaše zdravie
By : . Larry Foss