Učenie o rôznych jóga rameno sa tiahne

Jóga sa skladá z radu jóga rameno úseky a postoje , ktoré vám pomôžu stať sa viac vedomí svojej mysle , tela a životné prostredie . Zatiaľ čo začína v joge je dôležité , že ste experimentovať s rôznymi jogy rameno úseky a držanie tela , takže môžete zistiť , kde sa budete cítiť pohodlne a to , čo funguje pre vás najlepšie . Začlenenie BreathingBreathing je rovnako dôležité v joge ako jóga rameno sa tiahne seba , a za účelom vykonania sa tiahne správne , je nutné použiť správnej techniky dýchania pre každú z nich . Existuje niekoľko vecí , ktoré musíte mať na pamäti , o dýchanie : Nikdy zadržte dych , nikdy namáhať dýchať , a nikdy sa krátke nútené nadýchnuť . Ak tak urobíte , budete sa mať veľmi rýchlo a nebudú schopní sa dostať do cez vaše bežné . Typy StretchesWhile vo polôh sedenia , budete primárne vykonávať jogu ramenné úseky , ktoré sú zamerané na zahriatie , začína ďalšie funkcie , dýchanie , relaxáciu a meditáciu . Stále pozície sú tiež používané ako východiskový bod pre ďalšie úseky , ale dôraz je kladený skôr na posilňovanie nôh , jadro a boky , a zlepšiť svoj zmysel balance.Then existujú tiež inverzie jogy ramenné úseky , ktoré sú považované za vynikajúce pre zlepšenie krvného obehu , a ktoré sú tiež veril byť schopný zvrátiť proces starnutia a znížiť vplyv gravitácie na účinku praxe jogy body.Yoga PrinciplesPeople , aby spojenie medzi svoje mysle , tela a duch . Neexistuje žiadna iná cvičenia , ako je joga . Jeho výhody full - spektrum je na rozdiel od nič iné tam vonku . jóga ramenné úseky sú len jedným aspektom tu jedná sa však , a aby sa naozaj poučiť sa a dosiahnutie požadovaných výsledkov jogy , budete musieť vziať do a zamerať sa na všetky rôzne aspekty zúčastnených a nechajte svoju myseľ byť otvorený a voľný , aby relaxovať a meditovať správne , a nechajte , aby sa stratil v cvičení . . Ak ste ešte nikdy nevyskúšali jogu , než budete určite chcieť , takže môžete zažiť na vlastnej koži dramatické výsledky , že všetci hovoria o
By : Yogi Ashanti