Top Five Jóga Príslušenstvo

Akonáhle ste si vybrali vysoko kvalitné jogu , môžete sa opýtať , aké príslušenstvo alebo jóga rekvizity vám pomôže zlepšiť a prehĺbiť svoje praxe jogy . Pokrývame päť najdôležitejších jogy príslušenstvo : podhlavníky , popruhy , bloky , rohože tašky a mat cleaners.Yoga posilňuje poskytnúť ďalšiu podporu v ťažkých pozíciách . Oni sú v podstate plnené vankúše alebo rožky , a dodávajú sa v rôznych tvarov , veľkostí a materiálov . Jeden vankúš môže byť použitý v mnohých rôznymi spôsobmi , podporuje hlavu a krk v jednom predstavovať , podporujúce chrbát ďalšie , a tiahnuci sa brucho ďalšie pozície . Bolsters sa bežne používajú v " posilňujúci " druhov jogy , ako je napríklad Kripalu . Veľa posilnenie možností k dispozícii , vrátane obdĺžnikových a guľatých tvarov , bavlna , organická bavlna , konope alebo krytov a peny , alebo organickej bavlny filling.Yoga popruhy , tiež volal jogy pásy , sú užitočným nástrojom rozvoja flexibility . Môžu pomôcť začiatočníkom prechod do určitej pozície , ktoré by inak nebolo možné . Jedno obyčajné použitie je podkolennej šľacha úsek , v ktorom je popruh joga zahnutý okolo nohy , keď noha je držaná rovno . Môžu tiež pomáhať pri viazaných pózach , ako krava tváre , alebo Gomukhasana , ak vaše ruky nie sú schopní prirodzene sponu navzájom . Jóga pásky sú bežne k dispozícii v materiáloch , ako je nylon a konope , a často majú pracky na konci pomáhať pri skladovaní a transportation.Yoga bloky sú rekvizity , ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše vyrovnanie , a tak vám väčšie pohodlie pri tréningu . Môžu byť vyrobené z rôznych materiálov , ako sú ekologické korku a bambusu , alebo viac bežné peny . Bloky sú často používané pri stojace pózy , v ktorých jedna ruka je na zemi , a môžu byť veľké prechodné pomôcky pri rozvíjať svoju pružnosť . Niektoré pózy tiež využiť posedenie na bloku jogy . Joga bloky sú často predávané samostatne , ale odporúčame kupovať dve pre väčšinu versatility.Mat tašky sú vhodné pre pohodlie a pomáha chrániť vašu podložku a jogy príslušenstvo . V závislosti na tom , ako veľmi si so sebou tam a späť do triedy , možno budete chcieť malý Vak na podložku , ktorá je o veľkosti o niečo väčší , než je vaša podložke , alebo väčšie , s kapucňou v štýle mat sáčku , ktorý môže niesť dodatočné dodávky : joga bloky , uteráky , fľaše s vodou , extra oblečenie , atď Niektorí ľudia rozhodnú , aby sa ich vlastné joga podložka sáčok z hodvábu alebo iných materiálov - existuje veľa skvelých zdrojov on - line , ktoré dávajú návod, ako to urobiť . Ready - to - buy jóga mat tašky sú vyrobené z materiálov , ako je nylon , bavlna , organickej bavlny , alebo hemp.Yoga rohože čistiace prostriedky sú tiež veľmi dôležité . Po pravidelnom praxe , jóga mat sa môže stať živnou pôdou pre baktérie , huby , plesne a múčnatke . Podľa New York Times , niektorí dermatológovia a Podiatři povedať , že v posledných dvoch rokoch , alebo tak , že si všimli , nárast počtu kožných infekcií vo svojich pacientov , ktorí praktizujú jogu a používajú verejné rohože . Nemusíte používať škodlivé chemikálie na čistenie a sterilizáciu vašej podložku , však. Tam sú niektoré skvelé prírodný výber k dispozícii , s použitím prírodných olejov a rastlinných výťažkov , ktoré dôkladne vyčistiť podložku . Môžete použiť rohož čistiaci roztok , ktorý dal v práčke , jogu rohože čistiace obrúsky , alebo čistiace spreje , ktoré možno utrieť uterákom
By : . Dan Tien