Jednoduché Juice recepty , ktoré vám pomôžu začať s Odšťavovanie

Existuje šťavy recepty , ktoré pokrývajú širokú škálu tém , od chudnutie na detoxikáciu , aby pôst na zlepšenie svojho zdravia rozvíjať viac energie , aby len nájsť spôsob , ako konzumovať tých päť porcií ovocia a zeleniny denne , ktoré sú minimálne odporúčané denné diétne allowance.Juicing môže byť vaše riešenie vo všetkých týchto oblastiach . Existuje niekoľko základných vecí , ktoré potrebujete vedieť , aby ste mohli začať , než pôjdeme do niektorých receptov . Musíte začať s kvalitnou džús stroje , nie mixéra . Mixér je v poriadku pre výrobu ovocné smoothies . Tam sú špičkové stroje , ktoré sa spracovávajú takmer akékoľvek ovocie alebo zeleniny , iné , ktoré sú viac zamerané na produkty , ako pre odšťavovanie listovú zeleninu . Len viem , že mäkké ovocie ako banány , citrusové plody , kivi , jahody a avokáda majú tendenciu upchať nízku kvalitný stroj . Spôsob , ako vyriešiť tento problém je dať do tvrdej zeleniny potom, čo rád mrkvu . Tie nemusia vždy chcieť mrkva vo vašej šťavy , takže uvedenie v nejakom ľade tiež work.Wash svoje ovocie a zeleniny , odstráňte všetky veľké semená a jamy , odstrániť šupky z citrusových plodov , aj keď v niektorých prípadoch sa šupky môžu byť ponechané na citróny a limety pre ďalšie elán . Nakrájajte na kúsky , ktoré sa zmestia do násypky pre odšťavovač. To je odšťavovač za úlohu trochu ľahší . Mimochodom niektoré z buničiny , ktorá je ponechaná v priebehu po šťava sa extrahuje môžu byť umiestnené späť do šťavy za predpokladu , že semená a jamy sú odstránené samozrejme . Choďte ľahko sa šťavou , ak je to váš prvý čas . Unca alebo dve rozprestreté cez deň je dobrý . A ísť ľahko s listová zelenina , ako je špenát , kel , collards a podobne . Skvelá vec je , že môžete maskovať chuť nepríjemných ochutnávky zeleniny , ako je brokolica s príjemnou ochutnávkou ovocia , ako jablká alebo jahody . Korenia ako bylinky sú tiež skvelé pre pridanie do vystrojiť taste.Here sú niektoré základné recepty , ktoré vám pomôžu začať . Môžete pridať k nim alebo piť tak , ako sú . Môžu kolies , takže sa používa pre pomoc obmedziť vašu chuť k jedlu , ak prijaté pol hodiny pred jedlom alebo len ako pick ma up.4 mrkvy , 1 jablko , štipka ginger1 jablko , 1 pomaranč , 1 šálka spinach4 mrkvy , 2 zeleru stonky , 1 jablko , 1 stonku anise2 paradajok , 1 zeler stonku , 2 mrkvy , štipka kajenské korenie pepperFor čistiace , detoxikačné a zadržiavanie vody Skúste to recipe.4 stonky zeleru , 2 šálky špenátu , pár šalátových listov ( don ' t použiť ľadový šalát ) , 1 cucumberFor chudnutie to je známe , že work.1 stonky zeleru , 4 mrkvy , 1 jablko , 1 /2 cukrovej repy , 1 /2 cucumberFor ranné prebudiť nápoj , dať to na go.1 grapefruit , 2 pomaranče , 1 /2 banánu , 1 /2 tucty strawberriesAfter športové alebo popoludní ma vyzdvihol , bude to stačiť . Podávame chladené alebo miesto ľadu , ako ste juice.2 šálky medovice , 2 šálky melóna , 2 šálky watermelonThis je len malá ukážka z množstva šťavy recepty , ktoré sú k dispozícii
By : . Alex Ralbeck