Six Pack Abs - zistiť pravdu a pochopiť , prečo väčšina nepodarí dosiahnuť tam dostať gól

Ak chcete , šesť balenia abs , pravdou je , že to sa nestane cez noc . Nenájdete žiadnu čarovnú riešenie , pomocou tabletky alebo akékoľvek iné rýchle riešenie . Jediný skutočný spôsob , ako získať šesť balenia abs je cez správnej diéty a niekoľko dobrých cvičení rutiny . Keby to bolo jednoduché potom všetci by ich mať ! Nedovoľte , aby to odradiť svojho cieľa dosiahnuť šesť balenia abs . S dobrou stravou a právo vedieť , ako by ste mohli dosiahnuť svoj cieľ v priebehu 1-2 mesiacov . Ale to bude vyžadovať prísny režim a obetavosť . Zapamätaj si hovoriť žiadnu bolesť žiadny zisk ! Pravda o Six Pack Abs je , že strava je asi 70 % a cvičenie je len asi 30 % z celkového budovanie svalov . Takže aj keď máte najlepšie cvičenie na svete , bude to nepomôže , ak nezmeníte svoj ​​jedálniček . Ale nebojte sa , nie je žiadny dôvod , aby sa kvôli strachu z diéty ... Strava nemusí vystrihnúť všetko , čo máte radi , je to viac o tom mať všetko v pomere . Napodiv len 30 % ľudí , ktorí vedia , že abs má tri časti ( horné a dolné a bočné šikmé ) , a získať šesť balenia abs , čo potrebujete k práci všetky tri časti . Robiť nekonečné sit ups bude fungovať iba jednu časť . To je miesto , kde poznať správny typ cvičenia je zásadný . Tiež budete musieť robiť správne cvičenie na veľkom z vášho abs ... Robiť nekonečné drví posilní vaše brušné svaly , ale aj drví zvýši sval vo vašom abs a pomôže hromadne von trochu , drví sú hlavne vytrvalosť exercise.The Tri hlavné veci , čo potrebujete urobiť pre získanie Six Pack Abs . 1. . Zmeňte svoj ​​diet.2 . Do cvičenia , ktoré znižujú množstvo telesného tuku okolo stomach.3 . Do cvičenia , ktoré bulk out abs.Good šťastie na dosiahnutie svojho cieľa , bude to stáť za to
By : Benjamin M Charles