Kulturistika Tipy - 10 najlepších Svalové Stavebné Tipy , ktoré prácu

Kulturisti venujú celý svoj ​​život k cieľu vyrezávať svoje telo . Neexistuje žiadny iný spôsob, ako dosiahnuť dokonalosť , než sústrediť všetko svoje úsilie a že následné a odhodlaný . Jedna vec je istá : kulturistika nie je možné , ak ste si plne vedomí skutočnosti , že sa chystá zmeniť celý svoj ​​život . Tam sú niektoré tipy, kulturistika , ktoré by ste mali vziať do úvahy , aby boli najlepšie výsledky . Ich zanedbávanie , alebo ich nepoznajú , môže zabrániť dosiahnutiu svojho cieľa a mohla by spomaliť váš progresses.Here je zoznam desiatich najlepších tipov kulturistike , ktoré pracujú -1 . Postupujte komplexné cvičenie rutiny , ale uistite sa , že urobíte pravidelné zmeny . Nedopustite, aby vaše svaly zvyknú na rovnakej úrovni intenzity , pretože skôr alebo neskôr pokrok sa zastaví . Zmeňte rutinu neustále s cieľom získať čo najlepšiu odozvu od svojho muscles.2 . Vlak celé vaše telo . Nenechajte sa zameriavajú nielen na jednu svalovú skupinu a zanedbávať ostatné . Chcete rozvíjať svoje svaly harmonicky , takže pracujú všetky skupiny . Čo môžete urobiť , je pracovať na najslabšie skupiny na začiatku zasadania , keď máte viac energy.3 . Nechajte váš čas zotavenie tela . Ak si predstaviť , že skákanie na odpočinok Vám poskytne rýchlejšie výsledky , ste veľmi zle , pretože efekt bude presný opak jeden . Doba zotavenie hrá veľmi dôležitú úlohu v bodybuilding.4 . Jedzte veľa bielkovín . To zvyšuje svalový rast , ale venovať zvýšenú pozornosť konzumovať bielkoviny z chudého zdrojov , ako je kuracie alebo morčacie , pretože inak budete tiež konzumujú zlé tuky , ktoré nie sú recommended.5 . Jedzte štyri až šesť menších jedál denne namiesto dvoch alebo troch . To bude poskytovať vám energiu pre celý day.6 . Úplne vylúčiť zo svojho jedálnička zlé tuky , cukry , nezdravé jedlo a alcohol.7 . Starostlivo vyberte si doplnky , aby bolo možné poskytnúť svoje telo , čo je potrebné pre svalový rast , ale byť vedomí skutočnosti , že doplnky stravy nemôžu nahradiť zdravý životný štýl . Oni potrebujú ísť ruka v hand.8 . Nezanedbávajte význam rozcvičenie pred cvičenia relácií , pretože potenciálny zranenie môže naozaj vás na držanie po dlhú dobu time.9 . Buďte realistickí , pokiaľ nastaviť svoje ciele , inak budete nakoniec sklamaní . Vyhodnotiť správne , koľko času môžete stráviť v posilňovni , alebo koľko peňazí môžete minúť za bodybuilding.10 . Nesnažte sa podvádzať . . Neexistujú žiadne skratky a nedovoliť vaše telo k odpočinku alebo nie je dostatočne jesť sa uistite , že vám telo svojich snov
By : Ryan Mutt