Alpha Meditácia - Prečo je to dobré pre vás

Umenie meditácie bola po viac ako 5000 rokov . Naučiť sa správne meditovať zaberie nejaký čas , ale niekto môže pochopiť základné pojmy o tom len veľmi krátkom čase . Tie by sa začať so základným tvaru a naučiť sa relaxovať , utrite všetko z vašej mysle a obrátil svoju pozornosť iba na jednu jedinú myšlienku . Slovo meditácie je prostriedkom, ako odkazovať sa na mnoho duchovných praktík . Meditácia dáva človeku lepšie zameranie na self -uvedomenia , vyššieho stavu vedomia , a schopnosť dosiahnuť viac tvorivej aspekt . To bolo praktizované všetkými druhmi náboženstiev a kultúr zo všetkých krajín na svete , vrátane západného sveta . To utrpel veľa kritiky od mnohých lekárov , pretože tam bol žiadny dôkaz , že to funguje . Avšak , tam sú mnohé štúdie uskutočnenej na meditáciu a zistení boli fenomenálne . Lekári a ľudia po celom svete zistila , že to pomôže človek zbaviť stresu a bolesti , rovnako ako to pomáha osoba , ktorá má mať oveľa lepší život . Mnoho ľudí trpí stresom z práce , stres situácie , ktoré môžu byť v , alebo z choroby . Meditácia pomáha zmierniť tento stres a bolesť z nejakej formy ochorenia so zameraním svoje myšlienky od svojich problémov . Nemocnice a kliniky používajú túto techniku ​​ešte v západnom svete od roku 1960 , a to sa stalo tak populárne , že sa ponúka mnoho firiem , ako out - of - office triedy . Väčšina účastníkov sa učí sedieť so skríženými nohami , ale nie všetky typy meditácie sa vyučujú to , mnoho rôznych tradícií , môže mať aj iné spôsoby , ako meditovať . Niektorí môžu chcieť , aby ste sedieť na stoličke . Niektoré základné pojmy vo všetkých tradíciách radšej , že budete mať chrbát úplne rovná, a použiť ommmm zvukové ostrosti . Jeden spôsob , ako praktizovať formu meditácie , je ľahnúť si a vyčistiť svoju myseľ predstavou lesklý šumivé mrak vo vesmíre cestuje smerom k zemi . Ako sa dosiahne krajiny , to sa zastaví a trblietajúce sa iskry tvorí lúč svetla vpravo nad zem , potom lúč svetla pohybuje dole smerom vášho mesta na vás a ako sa dostane k vám , začína sa vstúpiť na vrchol vašej hlavy . Naraz môžete cítiť mravenčenie pocit cestovania sa vaše telo od hlavy . Vzhľadom k tomu , mravčenie pocit posunie dole , začnete cítiť hrejivý pocit , kedy lúč svetla prechádza vaše telo . Budete sa cítiť mravenčenie cestu dole zahrieva vaše telo v každej časti , až sa riadi sám skrze prsty na nohách . Vaše telo sa bude cítiť , ako by sa stále pulzujúci prúd častíc svetla , a budete sa cítiť uvoľnene a plný energiu.Tento spôsob je ten , ktorý som osobne používa po mnoho rokov . To sa zmenilo môj život k lepšiemu . Naučil som sa odmietol hnev , ktorý som mal toľko , a naučilo ma to oveľa viac ,
By : . Amanda Isbitt