Chakra Meditation - úplne nový život

Meditácia poskytuje toľko potrebnú pomoc v núdzi pre týrané mysle a duše . Táto skutočnosť je známa už po stáročia až do dávnych civilizácií , ako Hind . Avšak , západný svet ešte len uvedomil , potencia meditáciu ako prostriedok k zdravému fyzickému a meta - fyzickej existencie . Chakra Meditácia je jedným z meditačných metód , ktoré je najviac populárne na celom svete iba vďaka svojej jednoduchosti a účinnosti v úsilí o zmenu v niečí life.Chakra Meditácia - PrimerChakra Meditácia je umenie rovnováhy a energie do všetkých sedem energetických centier v telo , tzv čakry , aby sa zladiť tok energie skrze ne . Tu je stručný popis týchto siedmich energetických centier , alebo čakier . * Root Chakra . Táto čakra sa nachádza v spodnej časti našej chrbtice . To sa vzťahuje k prvku zemi . Riadia naše zdravie a prosperitu * Sakrálna čakra , ktorá sa nachádza v samom strede brucha - . Táto čakra predstavuje prvok " Water'and je zodpovedný za emocionálne a sexuálne zložiek osobnosti * Solar Plexus alebo Power Chakra sa nachádza tesne nad . námornej oblasti a vo vzťahu k prvku " Fire " . To určuje našu silu vôle , autonómie a metabolizmus . * Srdcová čakra sa nachádza v strede hrudníka a vzťahujúce sa k prvku " Air " . To určuje , lásku , súcit a vzťahy v našom živote . * Throat Chakra . Tento Charka týka zvuku robíme alebo počuť a určuje náš komunikačné schopnosti , tvorivé schopnosti a odrazy . * Obočie Chakra , tiež menovaný ako tretie oko čakra sa nachádza medzi obočím na čele . To je spojené s " Light " časť , ktorá spravuje naše ostrosť , porozumenie a vízie . * Crown Chakra sa nachádza v hornej časti hlavy a predstavuje prvok " Myslel som , že " . To je čakra , ktorá je zodpovedná za múdrosť , poznanie a naše veľmi consciousness.You môže upokojiť myseľ so zameraním na týchto siedmich dôležitých energetických centier a ich synchronizáciu . To zase bude mať za následok nižšiu stresu a väčšiu spokojnosť . Chakra Meditácia môže tiež pomôcť liečiť akýkoľvek neduh , ktorý je pripojený k týmto siedmim Chakras.Chakra Meditácia PowerChakra Meditácia zahŕňa tri techniky , v tomto poradí * Uzemnenie - . Myšlienkou tejto metódy je vytvoriť spojenie medzi telom a samotnej Zemi . Začnete tým , vizualizáciu koreň rastie z vás a prenikajú do Zeme . Musíte sa naozaj sústrediť a vizualizovať to , aby sa do práce . * Strediace techniku ​​. Táto technika sa pripravuje prijímať odmeny Chakra Meditation . Stačí si vziať pol tucta hlboké dýcha a cíti existenciu každej časti vášho tela utiahnutím a relaxáciu svalov v každej časti , pričom zároveň vizualizácia ruku hrnčiara strediaci hrniec na hrnčiarskom kruhu * Relaxácia - . To je posledným krokom v Chakra Meditation . Každý má svoje vlastné spôsoby , ako relaxačné , neexistuje jediný správny spôsob , ani zlý spôsob , ako relax.One z populárnych metód čakry meditácie je uvedené nižšie : * Sadnite si pohodlne si alebo ľahnite do pohodlnej polohy * Uistite sa , že vaše oblečenie . je voľný , takže ste bez tela napätia a potom zavrel oči * Vezmite si relaxačný dychov - . ani príliš rýchlo , ani príliš pomaly . Len vzdať svojej kontroly na dychu , a nechať to plynúť prirodzene . * Uvedomte si každého orgánu vášho tela od nôh k hlave . Cítiť auru okolo seba , rovnako ako oblečenie . So zavretými očami predstaviť všetko , čo by ste videli mala oči boli otvorené . Predstavte si život v tme ! * Nesmie byť zabránené všetky negatívne myšlienky a emócie . Nechaj ich byť ! S časom a bežnou praxou , budú tieto myšlienky zmiznú automaticky . Skôr , keď vás žiadny takýto negatívne emócie ruší, že je čas , kedy by ste mali vziať do úvahy , že ste k dokonalosti umenie čakry meditácie . * Buďte si vedomí každého a každý detail Vášho tela a nechať svoju myseľ blúdiť na vôli z jedného do druhého . Táto meditácia je cvičenie prospešné kedykoľvek počas dňa alebo v noci , a môže byť vykonané tak dlho , ako budete chcieť - čím dlhšie budete meditovať , tým lepšie budú výsledky
By : Paul White
.