Riadená meditácie Mp3 - Ako rýchlo a ľahko dosiahnuť celkovú relaxáciu a pokoj

V tomto článku sa budem vám predstaviť vedená meditácia MP3 , príjemný a účinný nástroj pre rýchle a ľahké dosiahnutie meditatívny relaxáciu a pokoj mind.Meditation bol používaný po tisíce rokov v mnohých rôznych kultúrach po celom svete , aby pomohol ľuďom relaxovať a žiť zdravšie . Existuje mnoho rôznych foriem meditácie . V niektorých formách , cieľom je dosiahnuť transcendentálny zážitok . V iných formách , cieľom je získať hlboký vhľad a riešení osobných problémov . Cieľom najzákladnejších foriem meditácie je jednoducho relaxovať a dosiahnuť pocit pokoj mind.One problém s meditáciou je to , že môže byť ťažké robiť správne . Hoci na povrchu meditácie je jednoduché , zahŕňa nič viac , než sedieť v kľude a upokojil myseľ , oddaní praktizujúci môžu stráviť roky , alebo dokonca celý život zdokonaľuje svoje meditačné techniky pre dosiahnutie výsledkov , ktoré desire.Many ľudia zaberajú meditáciu s najlepšou zámery , len aby sa z frustrácie po krátkej dobe . V dnešnom hektickom modernom svete , sedieť v kľude a upokojil myseľ môže byť veľmi náročná úloha dosiahnuť . Vedená meditácia MP3 ponúkajú spôsob , ako dosiahnuť rovnaké výsledky ako pokročilé meditácie , ale za zlomok času a effort.One z najúčinnejších typov vedená meditácia MP3 sú binaurální beatov . Binaurální tepy sú účinok dvoch mierne odlišných zvukových vĺn je počuť zvlášť na ľavej a pravej ucho ( ako v slúchadlách ) spôsobom , ktorý podporuje neurofyziológie generovať určitý jednotný mozgových vĺn vzor , ktorý produkuje zvýšené stavy relaxácie a awareness.Meditative binaurální tepy sú dodávané tým , že počúva jednoduchú MP3 audio pozostávajúce z relaxačnú hudbu alebo zvuky prírody , ktorá má dva zvuky , ktoré aktivujú na binaurální beatov vrstvené do hudby . Všetko , čo musíte urobiť , aby si svoje meditatívnu účinky , je sadnúť alebo ľahnúť pohodlne , zatvorte oči a započúvajte sa do príjemnej zvukovej stopy cez slúchadlá . To nie je nezvyčajné pre i začínajúci užívatelia zažiť hlboký pocit relaxácie a pokoj v duši po piatich alebo desiatich minútach počúvania track.So , čo výsledky možno vedená meditácia MP3 poskytujú ? Medzi mnohými spoločnými účinkami počúvania binaurální rytmus meditačné skladby sú lepší spánok , zvýšené povedomie a kreativitu , zvýšené hladiny energie , hlbokej relaxácie , zlepšenie meditáciu , snívanie , a dokonca aj out - of - body skúseností
By : . Asa Stevenson