Body Mass Index ( BMI ) - Váš Fitness Indicator

Obezita sa stáva epidémiou v dnešnom svete automatizácie . Dlhujeme to väčšinou našej sedavý spôsob života . S príchodom modernej deň prístrojov a pomôcok , ľudia sú stále viac a viac zvyknutí robiť veci s minimálnou námahou v čo najkratšom čase a sú teda spaľovanie kalórií menšia ako inokedy . Obezita je zdravotné riziko , a všetci z nás si uvedomuje , že výskyt infarktu myokardu , vysoký krvný tlak , artritída , a mnoho týchto ochorení sa zvýšil veľa záhybov v priebehu rokov v dôsledku tohto zdravotného stavu . Televízia , video hry , a hrať stanice sú z veľkej časti zodpovedné za čo nás stále neaktívne . Nezdravé stravovacie návyky , pracovné tlaky , nedostatočné spánku , a nedostatočná fyzická aktivita sú hlavné príčiny obezity , ktorá je sa stala príčinou rôznych ochorení človeka today.So , najdôležitejšiu otázku , ktorú treba zodpovedať, je , ako sa zistiť , či z nich je obéznych . Iba , meranie niečí váhu nie je ukazovateľom obezity . Naše telo , ako všetci vieme , sa skladá zo svalov , tuku a kostí . Pre meranie obezity , musíme vziať všetky tieto úvahy . Preto sa spolu s hmotnosťou osoby , tuku v percentách , pásu obvod , a body mass indexu ( BMI ) sú dôležité indikátory pre posudzovanie , či je osoba nadváhu , alebo nie . Hoci, BMI ( tiež známy ako Quetlet Index ) , nie je priamym meranie tuku , sa ukázalo , že je jedným z najjednoduchších metód pre výpočet obsahu tuku osoby . Z tohto dôvodu, to je široko používaný vo všetkých typoch klinických a neklinických nastavenie na určenie , či je niekto podváhu , normálnu , alebo overweight.Overweight možno vypočítať delením hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou výšky v metroch . Jeho jednotkou je ( kg ) /( m ) 2. To môže tiež byť meraná v librách tým , že hmotnosť ( libry ) , sa vynásobí 703 a vydelením druhou mocninou výšky (palce ) . BMI menej ako 18,5 je považovaná za podváhu , že v rozmedzí 18,5 až 25 sa považuje za žiaduce , alebo normálnou hmotnosťou viac ako 25 je považované za nadváhu , pričom viac ako 30 je hodnotený ako obese.There určité obmeny BMI ako to nič ' t brať do úvahy vek , pohlavie a fyzický stav človeka . U žien a staršej populácie , aktuálne telesného tuku môže byť viac než indikovaný BMI , zatiaľ čo to môže byť preceňovaný u športovcov , pretože majú viac chudé mass.Body Hmotnostné analyzátory sú presné výpočet BMI v porovnaní s manuálne matematická metóda . Môžu sa zobraziť aj hmotnosť a percento tuku spolu s BMI , všetko v niekoľkých málo seconds.It je dôležité zistiť , koľko kto tuk má , aby sa pokúsila dosiahnuť správneho zloženia tela . Po tom všetkom , s vedomím našej masovej zloženie tela je prvým krokom k riešeniu otázok súvisiacich s hmotnosťou
By : . Saeed Talley