Zbierame cvičenie Video - Čo hľadať pri nákupe Fitness Video

Podíváme - li kúpiť nové cvičenie DVD ? Nie ste si istí , ktorý z nich dostať ? Ak ste odpovedali " áno " na obe tieto otázky , musíte prečítať tento článok . V tomto článku sa pozrieme na výhody cvičenia videa , typy cvičení , a hlavných inštruktorov fitness , ktoré by ste mali dávať pozor for.The Výhody Fitness Videá · pohodlné : môžete exercise kedykoľvek budete chcieť . . Nie je potrebné , aby sa zúčastnili cvičenia triedy v určitom čase · Menej Drahé : kúpiť video raz , a potom ho použiť znova a znova , skôr než platiť za individuálne sedenia s osobným Typy trainer.Exercise : · dvíhanie závažia : dobrý ľudia , ktorí chcú budovať svoje svaly a zlepšiť ich tvar tela · Dance fitness : . skvelý zábavný spôsob , ako zlepšiť fyzickú kondíciu a zároveň sa teší sa · Chôdza : . skvelá forma cvičenia , ktoré je úplne zadarmo a je vynikajúci pre všestranné fitness a well - being . . Skvelé pre ľudí , ktorí žijú vo vidieckych oblastiach , najmä ak je to kopcovitá · Aerobik : tento typ exxercise kombinuje preťahovanie s rytmické aeróbne cvičenie , čo má za následok zlepšenie všetkých oblastí spôsobilosti osoby ( svalová sila , kardio - cievne kondície a pružnosť ) . · Pilates : telesná zdatnosť systém vynašiel Joseph Pilates na začiatku 20. storočia . Cieľom metódy je zvýšiť pružnosť , silu a kontrolu tela · Jóga : . Staroveké súbor fyzických a duševných disciplín pochádzajúce z Indie . Mnoho ľudí spája slovo " joga " iba s preťahovaním a posilňovacími cvičeniami , ale joga je oveľa viac než to · cvičenie loptu : . Nafukovacia lopta je používaný ako súčasť zariadenia pre rôzne cvičenia , napríklad športový výcvik , fyzickú terapie , a dokonca aj silový tréning . Niektorí ľudia dokonca tvrdia , že aj len pomocou cvičení lopta miesto stoličky je dobré pre rozvoj brušných svalov · Roztiahnutie : .. Proces zámerne predlžovať konkrétny kostrový sval alebo svalovú skupinu s cieľom zlepšiť pružnosť a pomôcť pri svalového tonusu · kickboxing : ako Dance Fitness , je to tiež skvelý zábavný spôsob , ako zlepšiť fyzickú kondíciu · Tehotenstvo cvičenie : . súbor cvičení , špeciálne pre tehotné ženy , s prihliadnutím k starostlivosti o vývoj dieťaťa a rozsah pohybov , ktoré sú bezpečné a pohodlné pre ženu urobiť · Tai Chi Chuan : . názov prekladá doslovne ako " najvyššej konečný päsť " . Jedná sa o starobylé bojové umenia z Číny , ktorá sa vykonáva za jeho prínos pre zdravie rovnako ako obranné training.Number 1 cvičenie inštruktorov dávať pozor furmanov rôzne cvičenia inštruktori majú videá cvičenia na trhu , ale niektoré z nich sú určite lepšie ako ostatní . Tu sú niektoré z najlepších mien v tréningových videí . Som si istý , všimnete si niektoré názvy z videla v televízii · Jillian Michaels : . Populárna americká osobný tréner z Los Angeles , Kalifornia . Známy predovšetkým pre svoje apppearances na televíznych reláciách , ako je The Biggest Loser a strácaní to s Jillian , že má docela dôrazný prístup a nenechá nikoho vzdať bez boja . Má 202 cvičebný videá sú k dispozícii · Bob Harper : . American osobný tréner z Nashvillu , Tennessee . On tiež sa objavil v televízii veľa, vrátane The Biggest Loser Jillian Michaels vedľa . Existuje 39 videí v jeho range · Jackie Warner : . American fitness tréner z Fairborn , Ohio . Ona je najviac široko známy pre televíznu show Práca Out a má celkom 38 cvičení DVD · Leslie Sansone : . Fitness expert , ktorého spciality je chôdza . Jej videá bude vhodnejšie pre ľudí , ktorí zvyčajne chcú dostať do formy a schudnúť , skôr než ľudia chcú , aby tón a rozvíjať svoje svaly . Existuje 119 videí vo svojom rozsahu · Denise Austin : . American cvičenia tréner a spisovateľ , ona bola členom Rady prezidenta na telesnom zdraví a športu . Existuje 86 fitness DVD v jej rozsahu
By : . G. Dauberman