Jeden prst Kľučky - Môže iba Vulkánci môžete robiť Them

Tak som si čítal časopis druhý deň a prečítajte si článok o niektorých Kung Fu ľudí , ktorí môžu robiť jeden prst kliky ? . Bol som neskutočne ohromený pri tej myšlienke . Bol som ako : " Prečo by si chcel robiť , alebo jedno ? Určite to musí pomôcť s nejakým Kung Fu rukoväte alebo smrti rozbiť ... " . Po asi 10 minútach výskumu na Google (čo všetci vieme , je vždy pravdu ) , zistil som , že áno , je to v podstate senzácia . Existujú v prstoch žiadne svaly a môžete naozaj ublížil , keď dáte príliš veľkú váhu na ne naraz ( Upozornenie : . Nebuď hlúpa Ak nemôžete urobiť veľa klikov a sú ťažké nastaviť si " . re zlomí prsty . ) Avšak, rovnako ako u akéhokoľvek tréningu tela môžete naučiť svoje telo robiť úžasné veci , vrátane kľučky prsta . Vzhľadom k tomu , nemôžete okamžite vykonať jeden prst tlačiť niektoré svaly majú dostať silnejšie ( hlavne v dlani ) . Videl som to mi pomáha sa nabudúce som hral Star Trek s mojimi priateľmi a ja vytiahnite Vulcan Death Grip . Z tohto dôvodu, som pokračoval vo svojom výskume a našiel skvelý spôsob , ako svoje telo , aby sa na jednom prste pushup.1 . Začnite s rukami na šírku podlahy rameno apart2 . Začnite s normálnym pushup s dlaňou a prstami položené na floor.3 . Potom, čo budete cítiť pohodlne s normálnou kľučky pokračovať v tom je , ale zvýšiť svoje dlane nad zem , takže robíte normálne kľuky sa iba svojimi 10 prstami na ground4 . ( To je tá časť , ktorá sa na chvíľu . ) Počas dní , ako robiť toto cvičenie začať zdvíhanie jednotlivé prsty zo zeme , kým vaše používate iba jeden prst urobiť tlačiť nahor . Pamätajte si , ako si znížiť prsty , budete buď musieť vrátiť k jednej strane zostať vyrovnaný alebo presunúť svoju ruku smerom k stredu svojich body.This je neuveriteľne ťažké , ale myslím , že všetci môžeme súhlasiť neuveriteľne pôsobivý spôsob , ako robiť kľuky prsta . Ak môžete urobiť jeden prst kľuky , alebo viete , ako to urobiť Vulcan smrti priľnavosť zanechať komentár a odkaz na váš fanklub below.WithAmyMac.com
podľa : John Nebezpečenstvo