Potrebujete Supermans Pevnosť samoty pre vaše fitness ?

Je nesporné , že väčšina ľudí používa posilňovňu vykonávať . Avšak , v dňoch , ktoré preskočiť telocvičňu , pretože práca alebo iných záväzkov , nemajú tréning . Pre väčšinu ľudí je cvičenie alebo nemôže vykonávať scenár . Buď som chodiť do posilňovne a tréningu , alebo idem rovno domov a nič nerobiť . Otázkou je , prečo nemôžeš cvičenie doma, ak túžba vás napadne ? Dať si možnosť vykonávať v posilňovni a doma môže byť účinným nástrojom pre fitness program.The konečný otázku treba zodpovedať, je to naozaj potrebujeme telocvičňu na tréning alebo nájdeme iné miesto , kde by sme mohli zabudnúť na ďalšie výzvy a zamerať sa na našom fitness ? Navštívil som veľa telocviční v New Yorku . Videl som veľký box telocvične , rovnako ako niekoľko nezávislých osobné tréningové telocvične a štúdiách po celom New Yorku . Čo je zaujímavé o tom ísť do niektorej z nezávislých osobný tréning telocvične v New Yorku , je vidieť nedostatok štandardného vybavenia telocvične na posilňovni . Porovnateľne , posilňovňa podlaha vyzerá skoro pusté porovnaní so štandardným členstvo v posilňovni väčšina z nás používa k navštevujú . Tieto telocvične sú posiate nemý zvončeky , rýchlovarná kanvica zvony , fyzioterapeutických lopty , medicína gule , tyče , pásky , rohože a TRX popruhy . Simple , malé univerzálne zariadenie , ktoré nezaberá veľa miesta , ale môžu byť použité v mnohých rôznymi spôsobmi na rôznych svalových skupín . Pre začiatok môžete použiť popruhy TRX na hrudníku , ramien alebo chrbta cvičenie . To je len jeden example.What je tiež zaujímavé informácie o osobných tréningových telocvične je intenzita . Tam je veľmi málo socializácie v posilňovni , bez frézovanie okolo , a absencia čítanie materiálov a Blackberry môže byť osviežujúce . V prvom rade , každý , kto vykonáva v týchto zariadeniach je so svojím osobným trénerom . Navyše , aj osobní tréneri školiť svoje osobné vzdelávacie kolegov . Je kinetická výsledky riadenej atmosféry , ktorá môže byť krátky na štandardné vybavenie telocvične , ale dlho na skúsenosti o tom , ako používať zariadenie provided.All tohto ma vedie k presvedčeniu , že sa nemusí nutne patriť do posilňovne tak ako veľa , je urobiť v týchto dňoch . Čo Myslím , že ľudia naozaj potrebujú telocvičňu pre , je to , že je ich zdravie " pevnosť samoty " . Pre podobné dôvody , ktoré Superman hláv k jeho pevnosti samoty , mnohí vedúci do telocvične , aby si svoju vnútornú silu a vedomosti . My všetci chceme aspoň jedno miesto , kde môžeme dať preč všetko ostatné , šnurovanie naše tenisky , zapnite našich iPody , a nesmie byť prerušená počas tréningu . Takže vyvstáva otázka , je možné, že by sme mohli vytvoriť vlastné fitness pevnosť samoty na home.It je absolútna , že to môže byť realizovaný z hľadiska zariadení . Mnoho nájdených položiek u typického osobného vzdelávacieho zariadenia mohli byť kúpené na miestny obchod so športovým tovarom alebo on - line a používaný v domácnosti . Veľmi ľahko môžete kúpiť švihadlo , niektoré stretch kapely , je fyziologický loptu , krok , a ďalšie . Všetky tieto predmety mohli skĺznuť priamo pod posteľ . Druhá časť má oveľa väčšej námahe . Musíš sa snažiť vytvoriť vhodné prostredie pre cvičenie . Po prvé , budete musieť vybojovať čas . Dohodnite si stretnutie na každodenné kalendári . Po druhé , naučiť sa používať zariadenie v mnohých účinných a rôznymi spôsobmi , aby nedošlo k zaspať na vavrínoch . Konečne , a čo je najdôležitejšie , budete musieť odstrániť všetky možné rušivé vplyvy . Príliš byť úspešný vo svojom programe , je potrebné starostlivo sledovať druhý krok . Použitie non - tradičné vybavenie telocvične znamená naučiť netradičných cvičení . Naplánovať Brooklyn osobného trénera pre niektoré v domácej sedení . Balík piatich až desiatich sedeniach by mala byť dostačujúca pre vás naučiť niekoľko cvičení a rutiny . Osobný tréner Brooklynský by mal byť tiež schopní pomôcť vám vyzerať v celom dome pre prípadné rozptýlenie a uľahčiť spôsoby , ako ich udržať od ruším . Vytvorenie fitness pevnosť samoty so správnym vybavením , zamerať , a ochranné opatrenia môžu byť vykonaná . ! Užite si cvičenie
By : Jordan Glenn