Riešenie rôznych porúch spánku

Keď človek zažíva problémy so spánkom to je celkom nepríjemné , prinajmenšom . Nie je dostatok spánku môže cez - odvzdušnenie vás a stať sa príčinou vážnejších psychických problémov , ako je úzkosť alebo depression.However , pre väčšinu ľudí , poruchy spánku sa nezdá byť veľký problém vôbec , pretože väčšina tých , trápi sa si myslí , že praskanie over - the - counter pilulky je len natoľko , aby sa problém ísť preč . Faktom je , že problémy so spánkom nie sú niečo , čo obvykle a nebude zaobchádzať s občasnými lieky bez profesionálneho lekára help.If máte problémy so zaspávaním a trávia veľa času hádzať a otáčaním , než v skutočnosti unášania preč presakovať , buďte si istý , že nie ste jediný . Odhaduje sa , že asi 60 miliónov amerických občanov majú rôzne poruchy spánku . Tretia časť z nich sa opakujúce a občasné problémy so spánkom , zatiaľ čo dve tretiny trpí chronickou a dokonca konštantné nespavosť a nepravidelný spánok patterns.Determining typ spánku disorderWhen hovorí o poruchách spánku , odborníci rozdeliť do troch hlavných skupín : - úplná neschopnosť sleep - nepravidelný spánok - nadmerné sleepEach skupina je mimo rozsah normálneho zdravého spánku a má vplyv na jedinca v rôznych spôsoboch . Je známe , že priemerný dospelý potrebuje asi 6 - 9 hodín dobré konzistentné spánku cítiť svieži a napätím po celý deň . Skutočná dĺžka zdravého spánku je individuálna , druhy činností , on alebo ona vykonáva a podmienky spánku samotného . Hlavným kritériom dobrého zdravého spánku je pocit energie a predĺženie na ďalší deň , nie je skutočný čas strávený v bed.The prvej skupine porúch je tiež známy ako nespavosť . Tento problém je celkom bežný v príležitostných formách , ako stres a únava z každodenných činností môže viesť k nedostatku spánku v noci po , a mnoho ľudí prejsť , že na pravidelnom základe . Avšak , v prípade , že problém pretrváva a trvá byť trvalé , to je dôvod na vážne obavy . Nie je dostatok spánku má vplyv na celkový stav tela a mysle , a bude iste mať vplyv na vaše každodenné činnosti . Takže si myslíte , že nespavosť je tu zostať s tebou , neváhajte a obráťte sa na svojho lekára . Existujú lieky , ako je Ambien , ktoré vám môžu pomôcť s podmienkou , takže prerokovať záležitosť thoroughly.Irregular alebo v rozpore spánok môže byť problém , tak vážne , ako nedostatok spánku . Zažívajú narušenie spánku môže mať za následok n stres , únava , úzkosť a podráždenosť , ktoré bude mať vplyv na vaše každodenné činnosti . Najrozšírenejší druh nepravidelného spánku sa nazýva obštrukčná spánkového apnoe , ochorenie vyznačujúce sa tým , chrápanie a upchatie dýchacích ciest . V niektorých prípadoch je známe , že spôsobujú srdcové mŕtvice . Je pravdepodobné , že lieky , ako je Ambien nebude z veľkého účinku tu a budete potrebovať špeciálny treatment.Excessive spánok tiež známy ako narkolepsia sa vyznačuje opakujúcimi sa spánok , ktorý môže konať kedykoľvek počas dňa a posledný od niekoľkých minút na pol hodiny . Osoba trpiaci narkolepsiou nemôže kontrolovať ich stav je hore , alebo spí , a to samozrejme predstavuje vážne nebezpečenstvo pri prevádzkovaní zariadenia alebo vykonávanie nebezpečných činností . Narkolepsie sa dá liečiť , ale lieky na spanie Ambien , ako sú rozhodne nie je typ liekov , mali by ste sa poradiť so svojím lekárom
By : . Desmond Jeremiah