Je káva pre vás dobré ?

Ešte pred recesie hit , ľudia boli požiadaní , aby pracovali dlhšie , ktoré pomôžu udržať náklady pod kontrolou . Keď ekonomika sa rozhodli zbaliť , tí , ktorí ešte prácu sa očakáva , že na vyzdvihnutie štafetu generované ti tú smolu , že bude ukončená . To je vidieť ľudia trávia viac času v práci počas bežného dňa , alebo pracovné zložité smien . Ak pridáte v dobe dochádzanie a nutnosť mať nejaký život mimo pracoviska , spánok sa dostal pod tlak . S viac ľudí dostáva menej spánku , tam boli pády produktivity a zvýšenie počtu nehôd . Ľudia zbavení spánku robiť viac chýb a stratí svoju koncentráciu pri obsluhe strojov . Existujú rôzne návrhy , ako sa vysporiadať s týmito problémami . Niektorí veria , že krátke zdriemnutie zvyšuje výkon . Iní majú ešte ďalšiu šálku kávy . Malé percento boli pomocou stimulujúce drogy , aby sa ďalej. V jeho vlastnej pravý , to môže byť celkom nebezpečné , aby sa stimulanty po dlhšiu dobu time.This mesiace vidí zverejnenie ďalšieho Cochrane meta - analýzy . Tentoraz je to znova - zhodnotenie pohľade na správanie mladých ľudí v simulovaných podmienkach trinásť štúdií . Základná metodika je narušiť ich prirodzené spánku a potom dať im rad rôznych úloh vykonávať , vrátane simulácií jazdy a lietanie . Rôzne skupiny sa potom nechá si zdriemnuť , spýtal sa pracovať s rôznymi typmi osvetlenia v prevádzke , rovnako placebo , kávu alebo iné nápoje a látky, navrhovaná ako efektívna zdvihnutie na výkon . Celkovo možno povedať , káva sa ukázalo ako najviac pozitívna " intervencie " . Okrem existujú problémy v čerpaní akékoľvek závery v reálnom svete . Ako sa mladí ľudia môžu reagovať sa nemusia nutne byť vodítkom na ceste starší pracovníci mohli reagovať , keď prechádza posunom alebo iných zmien na spanie krát . Ešte dôležitejšie je , že metódy používané hlavne testované duševnú bdelosť , tj ako dobre účastníci mohli zapamätať , počítať a sústrediť sa na iné úlohy . To nie je žiadny sprievodca , čo by sa mohlo stať nehodovosti , ak väčšina pracovníkov pôsobiacich stroje naraz začal piť veľké množstvo kávy , zatiaľ čo na job.There s pochybách , že pocit ospalosti a únavy pri práci znižuje koncentráciu , demotivuje a vedie k viac chýb sú vyrobené . Vzhľadom k tomu moc kafe je zvýšiť ostražitosť , malo by to byť prínosom pre pracovisko . Až na tú dostatok výskum dôkaz stále zlé výkonnosti mladých lekárov , ktorí sú nútení byť v pohotovosti po dlhú dobu . Nemajú nájsť pitie kávy znižuje ich schopnosť chyby . Rovnako tak sa pri ambien alebo ekvivalentné prášok na spanie odpoveď . Ak ľudia nedostávajú dostatok spánku , alebo ich prirodzenej spánku sú narušené , pričom prášok na spanie môže vlastne robiť problém ešte horšie . Napríklad , osoba , ktorá má buď konvenčné tablety alebo Ambien CR by mal byť pripravený stráviť aspoň osem hodín spánku . Ak je k dispozícii len šesť hodín nútiť bdelosť zatiaľ čo aktívne chemické látky sú stále aktívne v krvnom riečisku neprodukuje upozornenia osobu vykazovanie práce . Vždy príde okamih , kedy ľudia musia byť umožnené dobehnúť na ich spánku a obnoviť prirodzený rytmus
By : . Desmond Jeremiah