Duch Voyage vydáva na cestu wellness s Kundalini jogy

Kundalini jóga je najsilnejšia časť meditatívne disciplíny v rámci tradície jogy . Zaoberá sa súborom pokročilých cvičenia jogy . Cvičenie sa tiež niekedy odvolával sa na ako Kriya jogy . Podľa hindské tradície Kundalini jóga je jedna z najčistejších foriem duchovnej vedy , ktorá vedie k osvieteniu a boh - realizácia pod vedením duchovného majstra . Prebudenie kundalini znamená prebudenie vnútorné poznanie . Prax Kundalini jogy evokuje vnútorné orgány a zmysly tak vznešeným stavu , ktorý človek cíti zvýšené od svetskej oblasti . Kundalini joga pomáha detoxikácii a destress sa od napätia a stresu , ktoré táto rýchla stimulácia world.Kundalini jóga je forma jogy , ktorá kombinuje pozícií ( ásan ) , dych ( Pranayam ) , a ospevovanie ( mantry ) . Kundalini je sanskrtské slovo , ktoré znamená " cievku " a vzťahuje sa na energiu , ktorá je " stočený " v spodnej časti chrbtice . Prostredníctvom prax ásan , pránájáma a mantry , táto energia je stimulovaná a stúpa skrze čakry , tiež známy ako energetických centier v tele , vytvára lepšie zdravie , jasnosť mysle a viac osvietený stav vedomia . Väčšina učiteľov jogy a učenci uznávajú sedem hlavných čakier v tele , dodáva auru a mnoho menších čakier celom body.The najviac vyučovaným forma Kundalini jogy bol propagovaný Yogi Bhajan , ktorí cestovali z Indie na západ v neskorej 1960 . Kundalini jóga podľa Yogi Bhajan zahŕňa kriya , ktoré sú buď jednotlivé postoje , alebo sériu pozícií cvičil v poradí sprievode mantier . Kundalini jóga obsahuje takmer všetky klasické hatha jogových pozícií , ale tiež obsahuje rad ďalších ásan nie je nájdené v hatha jogy . Jedným z unikátnych rysov Kundalini jogy je , že mnoho z jeho ásan zahŕňať pohyb v pozícii , ako protichodný k viac tradičným praxi držia pevné držanie tela , zdokonaľovanie jeho dokonalé formy , ako je praktizovaný v mnohých iných foriem yoga.Kundalini jogínov všeobecne praktizovať každý deň skoro ráno Sadhana , ktorý vypočítava Japji Sahib , modlitbou napísaný Guru Nanako , nasleduje sada jogy , a dospel k záveru , s spievajúcich meditáciou alebo mantier . Sanskrtské slovo " Sadhana " znamená " denný duchovnej praxe " , ktorý všeobecne zahŕňa jogu , meditácie , pránájáma , a /alebo Ševu . Seva je nesebecká služba alebo akt pomôcť others.Kundalini jóga podľa Yogi Bhajan má veľmi silnú prax spievanie mantier , predovšetkým tie z Sikh písiem , ako aj tradičné hinduistické texty a nejaké anglické piesne . Všetky triedy Kundalini otvorené spievaním mantry " Ong Namo Guru Dev Namo " a koniec tým , že spieva pieseň " Môže Long Time Sun Shine na vás . " V triede je zvyčajne ďalšie použitie mantry , a to ako zapísaná v konkrétnych kriya alebo držanie tela a na vlastnú päsť , ako meditations.Yoga hudba je začlenená do mnohých foriem jogy , ale Kundalini jóga sa zdá , aby čo najviac využívať hudby pre jogu a pre meditácie . Ako taký , nahrávanie Kundalini jogy hudby sa stal veľmi plodný a existuje rastúci počet joga hudobných CD bol prepustený pre použitie s Kundalini jogy . Najviac dobre známy umelec v Kundalini jogy hudbu a meditačné hudobný žáner je najpredávanejší hudobník , Snatam Kaur , ktorého hudba je dosiahnutie publikum po celom svete . Takže dopriať nábožensky v praxi kundalini jogy a cítiť silu v sebe
By : . Karan Khalsa