Vieme o úžasné výhody yoga - odpočinok , lepšia cirkulácia , zvýšenie energie , a tak ďalej . Počuli sme ľudí vstávať skoro cvičiť jogu , dúfajme , že sa tiež chystá do postele skoro, takže nie ste rezanie ich spánok krátky . To preto , že spánok má svoje vlastné výhody , ktoré sú odlišné od dávok jogy . Dostatok spánku a kvalitný spánok , aby možné veci , ktoré joga a meditácie nemôže dosiahnuť , a vice versa.Deep stupňa jogy a meditácie zabezpečiť prístup k energii a vedomie , že spánok sám o sebe nemôže poskytnúť . Jóga môže byť relaxačný , povzbudzujúce , pokojný , a hlboko naplňujúce všetko naraz . Jedná sa o unikátny denné zážitok na rozdiel od akejkoľvek other.Sleep nikdy pocit , že . Ak ste do vedomého snívania a podobne , spánok vám málokedy dáva " wow " zážitok . Po prvé , keď sme sa zaspať , sme naozaj neviem jeho deje . Keď sa prebudí , je to len pocit , obyčajný , na rozdiel od nadšenia jeden môže cítiť počas jogy alebo meditácie . Tak , ako to robíme s mnohými dobrých vecí v živote , väčšina z nás sa spať granted.What je odlišný o spánku ? Pri hlbších fáz spánku vylučujú rastové hormóny , ktoré podporujú bunkovú hojenie . To sa počas meditácie nestane . Telo vytvára oslnivú škálu chemických látok počas spánku , že výskumníci sa len začínajú odhaľovať . Zdá sa , že čím viac sa učíme , tým viac otázok sa have.However , že je medzi jogy a spať ešte jedna dôležitá podobnosť . V západnej kultúre , prax jogy sa stala iba úmyselné praxe . Môžete použiť svoju vôľu k praxi pózy . Medzi pokročilé jogínov , ich prax je viac o milosti a prežívanie tok čchi alebo prána ( energia ) v tele . Zaspávanie je podobný v jednom aspekte na pokročilé cvičenie jogy . Nemôžete chcenie seba spať . To je nemožné . Ak máte nespavosť , viete , čo mám na mysli , alebo môžete požiadať niektorého z vašich prebdenej priateľov . Aby sa zaspať , musíte sa uvoľniť . Musíte pustiť z vašej vedomej mysle , alebo spať nemôže stať . Na Savvy Rest , si myslíme , že spánok je jedným z najúčinnejších a najdôležitejších denných aktivít . Naša rada organických matracov a prírodných matracov sú vyrobené z väčšiny prírodných materiálov . Koniec koncov , nemali by váš spánok bude rovnako ako relaxačné a zdravé ako akýkoľvek iný aspekt svojho života | By : Michael Penny