| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • DIY Boxovacie vrece

    Ak robíte nejaký druh horného školenie paže , dobrý nástroj na použitie je boxovacie vrece . Hoci boxovacie vrece je štandardnou súčasťou vybavenia u mnohých posilňovniach , niekedy je ťažké prísť doma . Avšak , po niekoľkých jednoduchých krokov , dierovanie tašky sú ľahké . Tvorba Shell

    Hlavná časť boxovacie vrece je shell . Máte niekoľko možností o získanie jedného . Ak sa chystáte na viac hotových vzhľad, môžete si kúpiť skutočné boxovacie vrece plášť z obchodu športového vybavenia . Ak sa snažíte ušetriť peniaze , armáda batoh je možné zakúpiť v obchode armádnych prebytkov . Budú rôzne textúry ( kožené vs bielizne batohu ) , ale nemali by ste cítiť veľký rozdiel v jeho použití .
    Váha na tašku

    ďalšie krokom je hmotnosti tašku . Najjednoduchšia vec pre to je , aby sa prehrávanie piesok z každom obchode pre domácich majstrov . Položte piesok na plastové plachty , a vrátiť ho do klbka , ktorý vyplní na dno svojho plášťa . Uistite sa , že hodíte ju v niekoľkých vrstvách , ako nechcete , aby to prasknúť použitie a vysypať piesok celého plášťa . Tiež nepoužívajte betónovú zmes namiesto piesku . Hoci to začína rovnakú konzistenciu , prípadne vlhkosť okolo betónu spôsobí , že sa stvrdne , takže taška ťažšie .
    Plnenie
    Bag klipart

    Po pridať váhu tašku , budete chcieť , aby naplňte ju , aby vám boxovacie povrch . Existuje niekoľko spôsobov , ako to urobiť . Najlepší spôsob , ako ich získať kus peny z obchodu tkaniny a lemujú okraj sáčku s ním . To vám dá pekný , rovný povrch na punč . Akonáhle budete mať penu na mieste , vyplňte zvyšok sáčku s toľkými starých košieľ a handry ako vrece vydrží . Akonáhle budete mať zabalené tašku pevne a zavrel ju , váži to znova . Ak vak je príliš svetlý , čo znamená , že sa bude pohybovať veľmi ľahko , pridať ďalšie loptu z piesku na dne .
    Zavesenie Bag

    Nájsť lúč strop že bude podporovať váhu , a pripojte háčik na neho . Potom pripojiť hrubé reťaz do vrecka a zaveste ju z háčika . V hornej časti vaku by mala byť na vašej úrovni očí , a vy by ste mali byť schopní zasiahnuť tašku , ak punč rovno von .