Rozdiely medzi Whey Protein a proteínový prášok

V jednej hodiny po cvičení so záťažou hmotnosti , konzumácia srvátkového proteínu umožňuje väčšie zisky vo svalovej hmoty . ( Ref. 1 ) . Whey proteín je obvykle konzumované ako prášok v zmesi s vodou alebo mliekom na vytvorenie proteínový koktail . Srvátka je Origins

Srvátka je kvapalný vedľajší produkt syrov . Srvátková bielkovina je samozrejme k dispozícii v mlieku . ( Ref. 2 ) .
Whey Protein Concentrate

Podľa USDA , suchý koncentrát srvátkovej bielkoviny je medzi 25 percent a 89,9 percent bielkovín a neobsahuje viac ako 10 percent mliečneho tuku . ( Ref. 3 ) .
Whey Protein Izoluje

Srvátkový proteínový izolát obsahuje najmenej 90 percent bielkovín , a obsahuje menej laktózy ako srvátkový proteínový koncentrát .
Whey Protein prášky

Proteínové prášky môžu obsahovať srvátkový proteínový koncentrát alebo izolát srvátkovej bielkoviny . Prášky bude tiež obsahovať arómy pre chuť a prísady , ktoré zlepšujú regeneráciu po tréningu .
Ostatné Proteínové prášky

Proteínové prášky môžu byť tiež založené na sójové bielkoviny . Sójový proteín je často považovaná za nižšie ako srvátkových proteínov , ktoré sú kompletné proteíny . ( Ref. 2 ) .