| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Aké sú výhody a Leg Press Machine ?

    Pridanie leg press vášho fitness rutiny je skvelý spôsob , ako posilniť a tón nohy . S týmto strojom môžete prevádzať rad variantov , ktoré pracujú väčšinu hlavných svalových skupín na spodnej časti tela . Noha Sila

    lis nohu posilňuje gluteals , štvorhlavý sval , hamstringy a lýtka . Na rozdiel od individuálnej hmotnosť stroja , posilňuje všetky oblasti nôh súčasne .
    Prevencia

    Podľa Fitness Health zóny , posilňovať nohy s lisu nohy pomáha zabrániť osteoartrózy , pretože to posilňuje svaly okolo kosti .
    Späť Sila

    Fitness expert Margie Weiss uvádza , že leg press Zariadenie podporuje a stabilizuje chrbát , čo je pre vás bezpečné zdvihnúť na dvojnásobok vašej hmotnosti .
    zvýšenie svalovej veľkosť

    pánske Fitness časopis odporúča stroj pre mužov , ktorí by radi videli celková veľkosť ich nohy rastie . Tréner Jason Ferrugia odporúča používať rytmické kadencie pri čerpaní zvýšiť celkový prietok krvi . Športy
    Veslovanie

    lis noha môže posilniť vaše nohy k účasti v športe . To silne pripomína akciu nohy v veslovanie a je vhodný najmä pre tých , ktorí výcvik v tomto športe , podľa Peak Performance online .