Cvičebné pomôcky by mali byť umiestnené podľa cieľovej svalové skupiny a nebezpečenstvo cvičenia . Tak , všetko zariadenie , ktoré sa zameriava na svaly hrudníka , ako je bench press , šikmé tlače a na hrudi muchy , by mali byť zoskupené v rovnakom okolí . To umožní efektívnejšie cvičenie tým , že obmedzuje cestovný čas medzi cvičeniami . Okrem toho zariadenie , ktoré sa zameriava na sekundárnu svalových skupín by mali byť zaradené v danej časti pôdorysu . Napríklad , hrudníka cvičenia zamerať tiež na triceps . Mnoho cvičenie rutiny , ktoré vám cvičiť primárnych a sekundárnych svalových skupín v rovnakom tréningu . Nechajte toľko priestoru , ako je nutné , aby sa zabránilo stroj od zhoršuje pohyb priľahlej časti zariadenia .
Verejné Telocvične
verejné telocvične majú oveľa viac priestoru než doma telocvične . Ako výsledok, oni sú schopní ponúknuť väčší výber cvičení zariadenie , ktoré bude trénovať širšie spektrum svalových skupín . S takým množstvom zariadení , verejné telocvične sú viac zaujatí s umiestnením súvisiacich strojov v jednej oblasti , pretože chcú , aby cvičenie bolo čo najúčinnejšie pre svojich členov . Všeobecne platí , že verejné posilňovne majú niekoľko metrov priestoru medzi susednými cvičebný zariadení . Toto je pre zdravotné účely , pretože členovia nechcú vykonávať cvičenia , keď niekto kašle vedľa nich . Hoci verejné telocvične vyberať členské príspevky , obrovský výber zariadení a rozstupom strojov poskytujú svojim členom dôkladné a efektívne cvičenie .
Home telocvične
domáce telocvične sú menej zaujatý s počtom strojov a rozstupom zariadení . Priestor v domácej telocvični je obmedzený . Tak , vybrať zariadenie , ktoré umožňuje niekoľko cvičení a umiestniť stroje ako u seba, ako je to možné . Domácej posilňovne je určený pre rýchle , efektívny tréning , pretože má menej možností , ako verejné posilňovne . Avšak , zdržať sa jednoducho vyplní priestor s vybavením . Nechajte dostatok priestoru pre pohyb a otvorený priestor pre strečing a odpočinku . Telocvičňa , ktorá je príliš preplnená a balené bude to ťažké mať produktívny tréning . Vzhľadom k tomu , domáce telocvičňa má veľmi obmedzený počet užívateľov , zdravotné problémy nie sú tak relevantné z problému .
Voľné miesto
voľný priestor v telocvični pôdoryse je rovnako dôležité ako usporiadanie výkon zariadenia . Zadarmo hmotnosť výkon zariadenia nie je obmedzená na určitú oblasť . Činky môžete vrátiť a hmotnosť dosky môžu klesnúť . Zahrnúť dostatok voľného priestoru okolo voľnej hmotnosti staníc , aby sa zabránilo možnému zraneniu a umožnila dynamickejší cvičenie . Tiež venovať špecifickú oblasť telocvični strečing , brušné cvičenia a základné cvičenia . Táto oblasť by mala byť bez akéhokoľvek cvičenia zariadení a pokiaľ možno z voľnej hmotnosti staníc .