| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Rozdiel medzi zdvíhacie háky a zdvíhacie popruhy

    Keď trénovať s činkami , je nevyhnutné mať správne príslušenstvo . Zdvíhacie háky a zdvíhacie popruhy sú oba kusy vybavenie , ktoré vám pomôžu vlak bezpečne . Vzhľadom k tomu , že sú obaja zdvíhacie zariadenie , ktoré používate na vašich rukách a zápästia , možno si myslíte , že sú zameniteľné . Tie sú v skutočnosti , rôzne časti zariadenia, ktoré sa má použiť s rôznymi zámermi , a preto je dôležité poznať rozdiel . Konštrukčné

    Zdvíhacie popruhy majú oveľa jednoduchšie konštrukciu ako zdvíhacie háky . Popruhy sú v podstate len , že : rôzne dĺžky z bavlny alebo nylon popruhov . Konštrukcia závesného háku je zložitejšia . Typicky , zdvíhacie háky sú tvorené bezprstové rukavice zdvihu s kovovým hákom pevne všité do dlane rukavice . Rukavice siaha až po zápästia a poskytuje zvýšenú podporu zápästia , niekedy zahŕňajúce zdvíhacie popruhy , aby mohli byť omotal okolo zápästia a dolné predlaktia .
    Používanie
    < p > Obe zdvíhacie popruhy a zdvíhacie háky pomáhať pri uchopení bare počas vzpieranie , ako aj pomoc pri realizácii zhybov . Oni sa líšia v úrovni hmotnosti , ktorý môže byť zdvihnutý s ich pomocou . Ak chcete použiť zdvíhacie popruhy , si zabaliť jeden koniec okolo zápästia a druhá okolo baru činka alebo činky . Tým , uväzovanie zápästia na bare a držanie na úseku okolo ktorého popruh je zabalené , získate lepší , protišmykovú rukoväť . Ak chcete použiť zdvíhacie háky , môžete sklzu je na ruky ako rukavice a zabaliť popruhy ( podporuje ) okolo zápästia . Typicky popruhy zaistí suchým zipsom , aby im pohodlne na ruky pri práci von . Potom pripojte háčiky na dlaniach rukavíc na činky alebo činky hákovanie je na bare , ako ste pochopili to začať sadu . Vzhľadom k ťažkej zosilnenej konštrukcie hákov , ktoré sú určené pre zdvíhanie ťažšie lepší ako popruhy . Obaja však posilniť svoju priľnavosť pri tom Chin - up alebo pull - up .
    Jednoduché použitie

    Zdvíhacie popruhy sú jednoduché , ale časovo náročné použiť , pretože budete musieť zabaliť a re- wrap počas tréningu . Zakaždým , keď dokončenie sadu , budete chcieť nastaviť svoje váhy na krátku odpočinok pred začiatkom ďalšej sadu . Jedná sa o rozbalení popruhy z baru a potom ich znovu zabalenie , keď ste pripravení urobiť ďalšiu sadu . Počas svojho odpočinku popruhy často pochádzajú rozbalený zo zápästia a musíte znova zabaliť , rovnako . S háčiky , ale akonáhle dáte rukavice a zabezpečiť podporu okolo zápästia , ktoré sú na mieste po celú dobu tréningu . Jediné , čo potrebujete pripojiť a vyveste dlane rukavice z barov , začnete a kompletné sady .
    Náklady

    Vzhľadom k rozdielu v dizajne , zdvíhacie popruhy sú všeobecne oveľa lacnejšie ako zdvíhanie háčiky . Zdvíhacie popruhy sú jednoducho meria dĺžku popruhu s hotových hranami , ktoré im bránia štiepeniu pri používaní . Zdvíhacie háky , na druhú stranu , je pár prstov rukavice s vystuženým popruhom a suchým zipsom na zápästí , plus pripojený kovový háčik na dlani každej rukavici . Materiály a práce pre zdvíhacie háky zvyšujú výrobné náklady , rovnako .