Aké sú výhody vodný aerobik s činkami & Water Walking ?

Vodný aerobik sú používané tými všetkých úrovniach fitness cvičení . Môže byť použitý vo fyzikálnej terapii , tým olympionikov a ľudia , ktorí sú z formy a nadváhy . Je to tiež zábava pre deti a efektívny spôsob , ako zapojiť celú rodinu dostať do formy . Jemný na kĺby

Zdvíhanie závažia a chôdzu vo vode minimalizuje tlak na kolená a iných nosných kĺbov z dôvodu zníženia gravitačnej sily pod vodou .
ClipArt regulácia teploty < br >

Vodný aerobik s hmotnosťou umožňuje vykonávať pri vysokej intenzite bez prehrievania , ako ľahko .
Znížená Úzkosť

tie , ktorí sa cítia nepríjemné a /alebo nepríjemné zdvíhanie závažia pred ostatnými , vodný aerobik s hmotnosťou im umožňuje vykonávať bez toho, aby museli byť vedomí udržiavať formu alebo ako sa ich telo vyzerá s ostatnými .
Time - uloženie výhody

Beh a dvíhanie závažia pod vodou môže byť vykonané súčasne . To umožňuje pre silový a kardio cvičenie v krátkom časovom horizonte .
Balance Bezpečnostné

Beh a dvíhanie závažia pod vodou je bezpečná alternatíva pre tých , ktorých rovnováha je ohrozená , ako sú seniori a tehotné ženy .